孕婦在懷孕期間覺得最辛苦的是什麼?

身體方面的痛苦

一、

孕吐

，劇吐

因體內絨毛膜會促使性腺激素分泌量明顯增加，使胃酸減少，體內的消化酶活性也就跟著降低，就使消化系統運作變緩或者是紊亂，繼而就產生了頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、乏力等妊娠反應。孕吐雖然是人體一種正常的生理現象，但孕吐和劇吐應該是孕期最難受之一了，比較輕的大約一個半月左右就會好轉，但有些媽媽需要三四個月甚至會伴隨整個孕期。

回憶兩次孕期仍記憶猶新，每次都是在孕一個多月的時候開始孕吐，然後就控制不住演變為劇吐、電解質紊亂，最後被送進醫院打了一週的營養液，懷二寶時被送進醫院兩次，總共在醫院待了二十多天，這才控制住可以吃些流食。

記得劇吐期間，每天都昏昏沉沉的，我曾給老公形容，就像是嚴重的腸胃炎持續三個月不停，每次都吐到沒有東西再吐為止還依然難受，一點油煙味都不能聞，最痛苦的是住院期間不吃不喝，只靠營養液維持，打針到手腫起來，體重從九十多斤瘦到八十斤，有些媽媽還會因此出血需要保胎，更有甚者受不了痛苦拿掉孩子。所以，在我整個孕期，讓我最難以忘懷的痛苦就是劇吐。

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二、頭暈目眩

這種情況同樣發生在孕早期，吃不下飯，身體虛弱，基本上天天都躺著，坐起來就會感到非常難受，甚至猛地起來就眼前一片漆黑，隨即暈倒，在兩次孕期都經歷過，所以

孕媽媽

們要格外注意，要保持血糖的穩定，孕吐虛弱時，不能一下子從躺的姿勢轉換行走，要慢慢的先坐起等待一會兒，然後再扶著東西走動，避免暈倒傷到自己或寶寶。

三、孕期牙痛

除了孕吐，在孕期讓我比較煎熬的就屬牙痛了，由於孕吐影響和抵抗力下降，就給細菌可乘之機，之前齲齒的地方就會更加嚴重，牙痛伴隨了我整個孕期，往往都是在夜深人靜時痛到整個頭都是疼的，之前齲齒的地方慢慢成了空殼。所以備孕的媽媽最好在孕前就去牙醫檢查，提前治療，如果是智齒的問題必要時提前拔掉。

四、孕後期腰疼和恥骨疼

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隨著月份越來越大，寶寶逐漸長大，在孕後期媽媽們也會很受折磨，晚上睡覺左右兩側變換睡姿，但依然躲不過腰疼腿疼腿麻，難受到根本無法躺下睡覺，只能半躺才能好一些，因此睡眠也會跟著受到影響。

有些媽媽會遇到恥骨痛，在大腿根部和腹部連線的地方出現的一種疼痛，寶寶發育比較大，加上壓迫的作用，以及寶寶入盆，加上孕後期關節韌帶、肌肉鬆弛，就容易出現恥骨痛。據恥骨痛的媽媽們說，坐著、躺著疼，走路更疼。

雖然恥骨痛也屬於正常現象，但媽媽們要注意自己是否缺鈣，關注孕期檢查及時補充營養。

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孕期情緒易失控

由於激素水平影響、生活壓力、人際關係、夫妻關係等問題都會影響孕媽媽的情緒，有時會很難控制，情緒波動比較大、敏感，甚至經常哭泣陷入低沉的狀態，如果不及時調整任其發展，可能還會影響到寶寶，所以我覺得，身體上的疼痛可以忍受，但心理的痛苦卻會讓整個世界都變得灰暗。因此孕媽媽在孕期要保持良好的心情，多出去走動曬曬太陽，家人的呵護和陪伴對媽媽也非常有幫助。

身體疼痛解決方法

一、用自己舒服的姿勢做家務：適當的家務勞動對孕媽媽和寶寶都有很大的好處，但在做家務時還是要小心，尤其是保護好自己的腰部。比如掃地時使用長把的簸萁，做飯時可以手扶操作檯，洗衣服、登高放物和提重物的動作儘量不要做。

二、多做

孕婦

體操：頸部和腰部疼痛時，媽媽們可以做一做孕婦體操，達到緩解的作用，當然，做好在專人的指導下，不能盲目的做體操動作，如果身體允許的情況下，可以適當的游泳。

三、多

按摩

：按摩是很有效緩解疲勞疼痛的方法，如頭部按摩緩解神經緊張感，腰部按摩緩解腰痛症狀。但要注意按摩的力度和時長，如有不適感要馬上停止。

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四、適當的補充鈣質和維生素：寶寶發育的快，媽媽很容易缺鈣和維生素，一旦缺乏就容易引起疼痛或抽筋，所以媽媽們要注意飲食，合理搭配均衡營養，必要時服用鈣和維生素來補充。孕吐期的媽媽要保持好心情，雖然很難受但也要持續進食，避免營養不良，電解質紊亂，如果和哇哇媽一樣已經劇吐和紊亂的要及時就醫。

心理的調節

十月懷胎，有幸福、有欣喜，也難免會情緒不好，孕期的情緒低落或者抑鬱，對自己的身體不利，甚至會影響寶寶，因此媽媽要重視孕期發生的心理問題，儘量避免發生，一旦發現要積極想辦法解決。

孕期的情緒問題主要還是靠孕媽媽自身來調節，給予自己積極的心態，當內心有強大的信念時，不好的情緒就會自動消失。清晰的自我認識、相信自己的另一半、對迎接寶寶做好充分的心理準備，用自信和豁達來度過孕期。

媽媽可以做一些力所能及的事情或者喜歡的事情，比如看看新聞、聽聽音樂、外出走動或短途旅行，用喜愛的事物來分散和轉移注意力，忘記煩惱和敏感的事情，重拾快樂情緒。

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