譚維維13天減重11斤，但該大的地方一點不受影響，這身材你們受得了嗎

譚維維13天減重11斤，但該大的地方一點不受影響，這身材你們受得了嗎

近幾年的選秀節目層出不窮，但令人印象最深刻的應該是《超級女聲》。現在很多一線歌手如：李宇春、張靚穎……等人都是透過這個選秀走出來的。《超級女聲》中獲得冠軍的發展未必最好，而有的歌手雖然沒得到得冠，但她的實力是有目共睹的，我們今天說的譚維維就是其中的一位。

譚維維13天減重11斤，看到“減肥食譜”後，難怪體重只有80斤

娛樂圈更新換代的速度好比天上的風雲轉瞬即變，一個明星一旦她的熱度減下來，想再次翻紅何其難。譚維維深諳其中的道理，不過她並沒有因此洩氣，她仍在歌手的這條道路中不斷摸索，想讓歌迷牢牢記住自己。

譚維維自成一派的風格讓觀眾們耳目一新。搖滾加民族風這種風格很少歌手涉及，她的精彩演繹讓歌迷們聽了渾身血液都為之燃燒，為之瘋狂。她也並憑藉多首經典歌曲奠定她在觀眾心中的地位。

她與王力宏合作的歌曲《緣分一道橋》，又再一次讓歌迷們見識了她的實力。歌曲中她的怒音為這首歌曲的畫龍點睛，讓這首歌成為網路神曲。在這首歌中她的實力甚至掩蓋了王力宏的光芒。

她在追求事業進步的同時，對自己的身材要求也嚴格了起來。在沉寂的這段時間內，她並沒有消極怠工，而是積極去鍛鍊身體。堅持一段時間下來，她的減肥就立馬見效了。譚維維還將自己的減肥食譜分享給粉絲，鼓勵粉絲說，只要按她的方法，13天就能減掉11斤肉。

照片中的她身材比例非常完美，身上看不到一絲絲的贅肉。結實的肌肉，挺翹的臀部，讓人看了讚不絕口。男粉絲表示能娶到這樣好身材的女生，今生無憾了。可惜晚了一步，人家譚維維早已名花有主，並且兩人還有結婚的打算。

作為她的男朋友可真幸福啊！女友的身材性感又火辣，事業又紅火，能娶到這樣的女生真是三生有幸啊！但譚維維以前的身材非常的普通甚至有點臃腫。不過經過的她在飲食上的調節和不斷的健身，平凡已經變成了完美。

看到自己的偶像變化如此之大，有同樣身材上煩惱的粉絲也躍躍欲試，也想讓自己更迷人些，譚維維亮出自己13天就瘦了11斤的食譜給大家分享。

難怪她能瘦得這麼快，只見她食譜上都是少油少鹽的健康食物。加上她不怕辛苦的健身，婀娜多姿的魔鬼身材就這樣鍛煉出來了。只要堅持做運動加上控制飲食你也能像她這麼美！

在運動的過程中能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，並且還能夠鍛鍊到肌肉是肌膚保持在緊緻的狀態，所以建議大家在平時選擇一項自己感興趣的運動，然後堅持下去。

普拉提運動是一種很好的運動，場地不侷限，無論你是上班族，還是學生黨，隨時隨地進行，每天只需15-25分鐘，寧心靜神，在拉伸和加強肌肉的同時，也可促進迴圈系統的運轉，掃除緊張情緒，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，讓你的肌膚越來越水潤，從而達到讓你延緩衰老和減肥的效果。

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