33歲男子堅持“二一八”3個月，血脂恢復正常，醫生：值得借鑑

高血脂是一種“富貴病”，主要是因為不注意飲食健康，吃了太多三高食物，使得體內血脂水平升高，這才引發了高血脂症。而現在，就有越來越多的人，在體檢的時候，便查出了高血脂症，今年33歲的林先生就是這種情況。

林先生是3個多月前，在一次單位組織的體檢上，查出的高血脂，當時他的甘油三脂指數為5。1mmol/L，是屬於比較嚴重的高血脂症了。醫生叮囑他，從現在開始，就得慢慢調理了，首先要從飲食入手，戒掉油膩的飲食，同時保持清淡飲食。此外，還需要多運動，把菸酒戒掉，養成良好的生活飲食習慣。

林先生人到中年後，是比較注重健康了，所以他對醫生的叮囑很是重視，同時也自己去了解了一些降血脂的方法，並總結成了一套，並且堅持了下來。三個月後又去查了一次血脂水平，這次甘油三酯降到了1。78mmol/L，幾乎是恢復正常了。

33歲男子堅持“二一八”3個月，血脂恢復正常，醫生：值得借鑑

在這三個月當中，林先生除了執行醫生對自己的叮囑，還自己整理了一個方法，叫做“二一八”法，醫生聽了都說很值得大家借鑑。

1、“二”

這個“二”，指的是每天喝2次口服液，它由青梅、檸檬、枸杞、銀耳以及鮮雞蛋等十餘種食材，運用了類似醋蛋液的工藝發酵而得，能給身體補充十五種人體必需氨基酸、檸檬酸、枸杞肽糖、銀耳多糖等營養物質。

這些營養物質被人體吸收，並且共同作用後，能夠幫助清除血液中的脂質，以及血管中淤積的血塊，慢慢地降低血脂水平，滋養血管。林先生每天晚上睡前以及早上起床後，都會喝一口，一共2次，這已經養成了習慣了。

2、“一”

林先生在這三個月來，每天都堅持運動1次，每次大概會堅持半個小時，一般會做一些慢跑、太極等有氧運動，出了一身汗以後，就感覺輕鬆了許多。

3、“八”

這個“八”，則指的是林先生每天都強行要求自己早睡早起，堅持睡夠8個小時，這樣不僅能提高身體素質，還能讓血液中的脂質在睡眠中加速溶解，對控制血脂幫助很大。

醫生提醒：若是身體出現以下幾種異常，趕緊調理血脂吧

1、經常有頭暈目眩的情況，甚至會頭疼；

2、手腳經常有麻木，無力的感覺；

3、晚上經常失眠睡不著，到了後半夜還容易醒；

4、就算睡夠了，但白天還是很困，渾身無力的；

5、眼瞼或者手上出現黃色瘤；

以上的這些症狀，都是血脂升高後，比較常見的一些異常症狀，如果你發現自己的身上突然出現了這些症狀，就算只中了1個，那也不要掉以輕心了，最好是儘快去醫院檢查一下，如果發現是高血脂，那麼就需要及時進行調理了。

最後，患上高血脂後，請大家重視起來，因為許多的心腦血管疾病都是因為不重視高血脂所導致的。有條件的朋友，最好是定期進行體檢，這樣才能夠及時掌握自己的血脂水平情況。