為什麼孩子晚上睡覺不踏實？看看這些

很多寶媽們會不會有這樣的困擾，孩子睡著了以後360°的轉圈圈，在床上翻來翻去；有的則睡到半夜就突然哭醒；有的一到晚上睡覺前就哭鬧不安無法順利入睡。這些情況如果是偶爾一次還算正常，但如果持續這樣家長們就需要注意了。早在《內經》裡就有“目不瞑”、“不得臥”的說法，認為有邪氣克於臟腑就會導致衛氣行於陽而不入陰所致。

在成人的世界裡，可能會因為各種原因造成晚上睡不好，但是在孩子的世界裡就沒有那麼複雜了，主要原因的話可以歸為以下幾個方面：

一、陰虛火旺：《傷寒論》中認為處少陰病熱化後陰虛火旺也會導致睡不安穩。陰虛的時候夜裡會表現得比較煩躁，所以這種型別的孩子在夜間會更容易情緒不穩定，喜歡睡前哭鬧。臉蛋往往到了夜裡就會比較紅，舌頭也是紅的，舌苔偏少。這樣的孩子還容易長口腔潰瘍，小便黃。

二、心火旺盛：這樣的孩子往往比較煩躁鬧騰，脾氣特別大，學習也不能集中精神。火旺的孩子，通常也會伴有大便乾燥，這個時候，建議家長在飲食上適當的給孩子吃一些“降火”的蔬菜，比如苦瓜、苦菊等綠色蔬菜。

三、積食：《素問·逆調論》中記載“胃不和則臥不安”後世醫家引申為凡脾胃不和，痰溼食滯內擾，以至於寐寢不安。這種型別的孩子大多近日有明確的飲食不節制，在睡眠障礙的同時伴有胃脘脹、痛，噁心，嘔吐，噯氣。大多在睡著了之後會翻來覆去，如果肚子疼痛也會突然哭醒。這是脾胃虛弱。由於飲食不節，暴飲暴食，宿食停滯導致脾胃受損，釀生痰熱，壅遏中焦，痰熱擾心導致不能安穩睡眠。這樣的孩子的調理需要一段時間，因為脾胃已經受到傷害了，所以功能才會受損導致釀生痰凝，所以在飲食上一定要注意在舌苔化薄之前飲食清淡，儘量不吃肉蛋奶，以清粥調養，孩子不想吃的時候不必強行給吃。

四、脾寒氣滯：當孩子脾胃虛寒或者受涼而導致肚子氣滯疼痛的時候，也會引起睡眠障礙，尤其是入夜就哭鬧或睡著了突然哭醒。這個跟積食的情況是不同的，這種情況往往是孩子的嘴唇不紅，舌頭也不紅，沒有明顯的口臭，大便往往是稀的，這跟積食的孩子出現的情況正好是相反的。

所以孩子如果晚上睡覺不踏實，不防看看這些，從源頭上找到孩子睡覺不踏實的原因，才能找到辦法去解決，如果在生活中，有的寶媽有更好的解決辦法，也歡迎在評論區留言，大家共同探討。