天冷了，要多做的菜給孩子吃，能增強免疫力強健身體促進大腦發育

文|小饒姐。（專心優質育兒原創文章，具有本文章版權，歡迎轉發分享）養兒方知爸爸媽媽恩，曾經那個十指不沾陽春水的少女，現在也習慣了鍋碗瓢盆相伴。孩子的生長，每一個腳印都離不開爸爸媽媽的盡心呵護。而怎麼能夠讓孩子健康高興的生長，則是時時刻刻都縈繞在心頭，分分毫毫都不敢慢待的。在孩子的生長中，傑出的飲食尤為重要。合理的養分搭配，可認為孩子打下堅實的身體根底。身體棒，學習天然也會輕鬆許多，媽媽也能放心。

孩子的生長牽動著家長的心絃。在現在看臉的社會中除了高顏值，更多的家長仍是希望自己的孩子能夠有一個滿意的身高。個子高整個人看起來更有氣質之外，現在有不少的工作關於身高仍是有一定的要求的，關於孩子的未來發展也起著關鍵性效果。長個子最主要的便是鈣元素，身體一旦缺鈣那麼就會影響孩子的正常發育。藥補不如食補，給孩子選擇補鈣的食材許多家長都會想到大蝦。

蝦含有豐厚的鈣質，養分價值很高，其肉質和魚相同鬆軟，易消化，但又無腥味和骨刺，常吃能夠增強免疫力健旺身體，同時其含有的三種脂肪酸可認為大腦供給養分，促進大腦發育。非常適合冬季裡為孩子彌補養分。

【家常大蝦】

配料：海蝦一斤、蔥姜花椒適量，生抽兩勺，料酒兩勺，米醋一勺。做法：一、海蝦1斤左右，洗淨。挑出蝦線。二、蔥段薑片切好，花椒備好。三、鍋中加入適量的水，放入蔥姜和花椒，再放入鹽和兩匙料酒，大火燒開。四、水開後下入處理好的蝦，等水再次歡騰後，加蓋煮1分鐘即可撈起，千萬別煮老了。五、出鍋裝盤，裝點香菜。切一些薑末和香菜末放入小碗中。六、加入2匙生抽和1匙米醋，滴入幾滴香油攪勻，製成蘸料汁，和蝦一起上桌蘸食。

小饒姐溫馨提示：處理蝦的時候能夠使用牙籤從尾部倒數第二節刺進，也能夠從蝦頭與蝦身結合處刺進，能夠輕鬆剔掉蝦線。用開水來煮蝦能夠確保蝦的鮮味不流失。

哺育孩子是一段艱難、讓人難忘，而又讓人感到溫暖和高興的旅程。哺育孩子，並不只是要咱們陪伴著他們長大，更重要的仍是一場真正的自我修行，孩子們生長的程序，也是爸爸媽媽們不斷生長的程序。從沒有經歷的新手媽媽，到一個勝任合格的偉大母親，是綿長而又艱辛的道路，值得支付一輩子的盡力。重視我，讓咱們一同為孩子的生長保駕護航，盡力做好孩子心目中值得尊敬的媽媽。