孩子挑食只吃葷菜，稍微調整一下就好，孩子不要太胖了

孩子只吃葷菜，不吃素菜。這時候，您也不必要讓孩子只吃素，把葷菜戒了。那麼該如何調節飲食結構才好呢？

每個人的口味不一樣，孩子們的口味也不一樣。

如果您見到一個胖小孩，就會覺得這小孩應該是喜歡吃葷菜的吧？大概有幾分的道理，但一直只吃葷菜、不吃素菜的孩子，可能跟父母其中一方的喜好有一定的關係。

餐桌上應該葷素搭配

一葷一素一湯，是一個“標配”的孩子餐。

比如您弄了一個紅燒肉，再來一個炒白菜，孩子只挑紅燒肉吃，不吃白菜，這樣的原因很簡單：

不能只是葷菜是葷菜，素菜是素菜，您也可以在白菜中加入一些肉絲。如果味道確實好，就不怕孩子不會吃。

有一個小孩子，名叫胖墩子，他家裡頓頓都是肉，而且這孩子喜歡吃肉裡的油，用這油拌飯吃。先前不是一個小胖胖，到了5歲半，就開始漲到40多斤。

如果孩子能吃“素”，也不至於成為胖子，難以減肥。葷素搭配，可以是一碗黃瓜炒肉，一碗肉沫上海青，一碗雞蛋湯。這樣就完美了。

孩子喜歡吃的葷菜要剋制

如果孩子超喜歡吃紅燒肉、扣肉、回鍋肉等等。

家裡的紅燒肉，孩子吃了難以消化，而且吃了易胖。有兩個建議或許對您有用：

一、孩子喜歡吃紅燒肉，最好做菜的時候，不要出現有紅燒肉（打個比方）。有了紅燒肉，孩子就只會吃這一樣菜，其他的菜，孩子根本不會看一眼。

也並不是要戒掉紅燒肉，而是吃多了孩子會挑食。那麼，您就可以讓紅燒肉消失一段時間就好，要是能把素菜做得很有葷菜的味道，就最好了。

二、紅燒肉也是肉，餃子也是一個不錯的選擇，孩子們都愛吃。而且，剁碎的肉利於孩子消化，也更有營養。

您讓孩子喜歡吃餃子了之外，然後就可以把餃子改為素菜餃子。這樣一來，孩子就愛吃素菜了。

肥胖的孩子，長大以後也難減，影響美觀，也影響孩子的身心健康，特別是小胖子的叫法，會給孩子叫成一個“人設”，到時候，自然而然地就成為了大胖子。現在的小孩子，肥胖的機率很高，有很多報刊上都刊登了一個事例，就是一個班級，居然有一半多的孩子都是小胖子。

那是吃什麼而造成的呢？比如吃炸雞、漢堡、肥肉等等，沒有節制。現在育兒的問題不是讓孩子越胖越好，而是健康就好。