肝臟好不好，低頭看看腳，腳上若沒這3個表現，肝臟還算健康

你有沒有仔細觀察過自己的腳？俗話說百病始於腳，從腳部也能判斷一個人的肝臟是否健康。腳部有很多穴位，這些穴位都與人的五臟六腑相關聯，當肝臟出現問題時，腳也會發生一些變化。

肝臟好不好，低頭看看腳，腳上若沒這3個表現，肝臟還算健康。

1、腳底蠟黃

人的肝臟會分泌一種名叫

膽紅素

的色素，當肝臟出現異常，膽紅素的代謝功能下降，腳部的血液會流通不暢。

而體內的膽紅素增多，不能正常的代謝，殘留的膽紅素，再經過血液的迴圈回到血液中，從而造成了腳底發黃。

2、腳掌發白

正常的腳掌顏色一般都是紅潤的血色，這是因為肝臟的代謝功能正常，血液迴圈流暢。

而若是肝臟受損，肝臟的藏血能力下降，血液的正常迴圈遭到破壞，血液中的垃圾堆積，血管遭到了堵塞，那麼肝血會供應不足。

沒有了肝血的滋養，腳掌就會因為供血不足而變白。

3、腳底紋路增多

如果是腳掌處的

碗口紋路

增加了很多，並且出現很明顯的情況，那麼一定要注意了保護肝臟了。

因為肝臟有淨化毒素的作用，但當人體的肝臟出現問題，肝功能減弱，毒素就無法及時排出人體，血液內的毒素也不能得到淨化，致使血液中的毒素增多。血液中毒素增多，極大可能就會引起腳底紋路增多。

那麼除了腳之外，平常也要注意一下這幾種情況:

1面色發黃，黑眼圈很重；

2食慾不振，精神萎靡；

3腹脹，消化能力差。

如果肝臟受損，以下兩種食物千萬不要吃:

1、發芽的土豆

土豆內含有大量的澱粉，肝病患者食用後，會加重肝功能的

新陳代謝

，影響腸道的消化。土豆存放時候過久就會發芽，而發芽的土豆中，會有一種“龍葵素”的生物鹼。正常的土豆的龍葵素較少，發芽的土豆則含量過多。人使用後會出現噁心，嘔吐等中毒的症狀。

2、生薑

生薑屬於辛辣食物，肝病患者使用後，會對腸胃產生刺激作用，造成肝火旺盛。過多食用則會導致肝細胞受損，加重肝臟的負擔，出現肝氣不舒，

肝鬱氣滯

的狀況，影響肝病患者對營養物質的吸收。

保護肝臟，日常要注意這3件事

1、多補充養肝營養素

2、定期體檢

很多人都覺得體檢都是沒必要的，都是等到身體出現了毛病才去看醫生。殊不知，一種病的發病時間潛伏期很長，早期根本看不出來。

我們的身體是一個動態的系統，每天都會發生著一些很細微的變化，像中老年人都是等身體很不舒服了才會看醫生，往往病已經很嚴重了。而肝臟就人體而言，發揮著重要作用，所以要定期、及時檢查肝功能。

3、避免熬夜

現在的社會節奏好像是大家都在熬夜。但是熬夜傷身，晚上十一點以後，是身體的肝功能代謝的最佳時段，長期熬夜，不僅會破壞自己的肝功能，還會使人體的機體代謝紊亂、免疫功能減弱，也會使肝血過度消耗，導致血氣不足。

參考文獻：［1］邱德凱。自身免疫性肝炎的診斷， 分型和治療。 中華消化雜誌 1999；

［2］嶽峰，劉婕，沈敦。 781例肝硬化的病因分析。 河南科技大學學報（醫學版），2005，（4）