廚房3物是腦梗的“發物”，醫生呼籲：血脂高的人，最好別碰了

案例：

今年57歲的陳大爺是2年前退休的，因為妻子走得早，所以退休後的陳大爺閒著沒事幹，就經常在家自己搗鼓一些美食吃。雖然是自己一個人吃，但陳大爺還是樂在其中。

但就在前2天，陳大爺在一次飯後散步的時候，突然就暈倒在了路邊。好在被旁邊的行人發現了，及時打了救護車，送到了醫院。在進行檢查過後，陳大爺被診斷為突發性腦梗，好在送來得及時，經過溶栓手術後，已沒有了大礙，但還是領陳大爺的家裡人後怕不已。

經過了解，醫生指出了陳大爺的患病的原因，那就是高血脂，在加上平時飲食不注意導致的。原來，陳大爺是有高血脂病史的，但因為沒有什麼症狀，所以平時也沒有太在意，還是想吃啥就吃啥，這下吃出問題了。

廚房3物是血栓的“發物”，醫生呼籲：血脂高的人，要少碰

1、臘腸

臘腸是陳大爺經常吃的，但它是高鹽食物，配上大米飯雖然好吃，但卻會攝入過量的鹽，若長期食用這類高鹽食物，就會導致人體內的血壓水平升高，再加上血脂水平也很高，就留下了腦梗的隱患了。

2、肥肉

陳大爺還喜歡吃紅燒肉，越肥越好那種。但紅燒肉中，肥肉是很多的，長期食用的話，會攝入過量的脂質，使得血脂水平升高，同時血液也會更加黏稠，更容易導致血栓的形成，增加了腦梗的風險。

3、炸雞

炸雞、炸魚等這些炸物，也是陳大爺的最愛。但油炸過後的食物，不管怎麼處理，還是會附著上許多的油脂，長期吃的話，就會導致血脂水平升高，加速血栓的形成，腦梗就更容易發生了。

血脂高的人要注意了，上述的這些食物可以說是腦梗的“發物”了，若長期吃，就會留下腦梗的隱患。所以，平時還是多注意調理一下吧。

醫生指出：血脂高的人，要想遠離腦梗，除了要控制飲食，還可養成這3個習慣

1、

飯後

不要急著躺下

吃完飯後，不要急著坐下或者躺下，可以站一站或者走一走，這樣不僅對胃好，對血管健康也是極好的，因為這麼做能夠加快食物的消化，減少血液對脂質的吸收，能夠有效保證血液和血管的健康，消除腦梗的隱患。

2、主動養血管

患上高血脂後，除了要在生活飲食上做調整之外，還得多注意一下內部血管的健康，最好是能夠主動養一養血管，比如給血管提供營養物質，其中有一種口服液是應用得比較廣泛的。這是因為，該口服液能夠給血管提供氨基酸、枸杞肽糖、銀耳多糖以及檸檬酸等，在一起的作用下，能提高血液中的血清溶血素水平，消除血液中的脂質，同時疏通並滋養血管，大大減少了腦梗的隱患。

3、多喝水

多喝水對於控制血脂水平，作用也是很大的，因為補充足夠的體液，不僅能夠稀釋血液黏稠度，還能加快血液消除脂質的速度。一般來說，早上起床和晚上睡前喝一杯水，效果是很好的，建議可以養成這個習慣。