13歲女童身高166CM, 媽媽身高150CM, 只因常做3件事

隨著社會的發展，生活條件的改善。很多人對身高是越來越重視了，個子矮小不僅使人犯愁，還會影響兒童的身心健康以及智力發展等。不少的家長也表示，也很注重自家孩子的身高，這畢竟關乎孩子以後的求職、擇業、婚姻等。

於是，有不少的家長在孩子小的時候就給孩子拼命的“喝

牛奶

”，就希望自家孩子的身高不要落後於別人，除了喝牛奶，甚至有些家長每天都給孩子補充“營養”，殊不知，家長的過渡關心，有時反倒是無心害了孩子。

案例分享：

小區有一住戶，最近剛搬過來沒多久，對他們的女兒印象特別深刻，這女孩叫茜茜，長得挺高挑，看起來大概有160公分的樣子，面板白淨，五官也很精緻，長得蠻標準的。但媽媽和爸爸身高都不算高，媽媽的身高看起來也就150公分的樣子，爸爸身高看起來也就170公分左右。

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偶然碰到了茜茜媽媽才瞭解到，原來茜茜這孩子今年才13歲，身高已有166公分了，可讓人羨慕了。茜茜媽媽還說到孩子早起的時候個子也很矮小，上學的時候經常被同學嘲笑，每次回家都躲進房間裡偷偷哭泣，我和她爸爸見狀，心裡也很難受，也怪自己不夠高，沒有給到孩子一個比較高的身高。

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在有一次在帶孩子去體檢時，無意中才發現茜茜這孩子胃脾特別虛弱，體記憶體有大量積食，這才導致孩子發育緩慢了。後來聽從醫生的建議從飲食上給茜茜注重調理

脾胃

，時不時也帶孩子出去運動，經過幾年的調理和努力，茜茜才有瞭如今的身高。

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媽媽身高150CM，13歲女童身高166CM，只因常做3件事

1、注重調理脾胃

孩子小的時候胃脾相比成年人較為稚嫩，消化系統也尚未完善，倘若某樣東西吃多了或者吃了寫對脾胃刺激較大的食物，就很容易引發脾虛積食，導致胃脾受損。脾胃是營養運輸的樞紐，營養的吸收良好與否與健康的脾胃息息相關，所以日常，家長要注重給小兒調理脾胃。

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平時家長可以給小兒熬點養胃粥喝比如小米粥、薏仁粥、山藥粥等，也可以搭配猴。菇。蛋。白。鋅一起吃更好，猴菇蛋白鋅內含山藥、猴頭菇等益胃健脾的食方，可以強壯孩子脾胃，除此之外，還添加了檸檬、蛋白鋅等有助於孩子開胃消食，改善孩子厭食、挑食，讓孩子愛上吃飯，長高個。

2、營養均衡

孩子成長過程中需要補充各方面的營養，營養均衡也是影響孩子長高的因素。平時家長除了注重給孩子補充鈣質以外，也要記得給孩子多攝入水果、蔬菜等補充維生素C，也可以適當的給孩子補充一些蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、牛奶等，都有助於孩子的骨骼生長髮育。

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3、注重孩子的情緒

孩子的情緒也是影響身高的一個重要因素，很多家長都會忽略掉，殊不知，孩子若是長期處於壓力和不良情緒中不僅容易導致人體內分泌失調，還會影響到生長激素的分泌，孩子的身高就會受到限制。除此之外，不良的情緒還會導致孩子腸胃道功能絮亂，孩子的吸收能力變差，長期以往，就會導致孩子營養不良，發育緩慢。

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除此之外，適量運動也能促進孩子的骨骼發育，也有利於促進生長激素的分泌。家長平時也可以監督孩子做些戶外運動，如打打籃球、跑步、拉伸運動等都有利於孩子長個。