寶寶輔食怎麼新增? 別告訴我你還不知道這些, 尤其是第一個

根據研究發現，等寶寶4個月開始就已經可以慢慢新增輔食了，因為這個時候母乳中的營養漸漸變少，已經不足以支撐寶寶生長髮育所需，尤其是鐵含量減少會讓寶寶食慾下降，影響發育。

不過大多數家長還是選擇在寶寶6個月之後才新增的輔食，可是市面上輔食種類眾多，家長們都知道輔食如何新增對寶寶更好嗎？那就一起來看看吧！

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清淡、低致敏食材為主

此時寶寶消化系統尚未完善，他的第一口輔食當然是儘量清淡為主，食物營養並不需要特別豐富，越簡單越好。

有些家長看見自家孩子輔食吃得少，覺得是輔食沒有味道導致寶寶不愛吃，其實剛剛新增輔食的時候寶寶不適應，食慾自然不高，加上母乳中鐵含量的減少也會讓寶寶食慾下降，等過一段時間寶寶就會恢復正常。

只要寶寶精神狀態良好，精力和睡眠都在正常範圍內，家長就完全不必擔心。

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食材新增循序漸進

寶寶剛開始新增輔食只需要從單一的輔食開始就可以了，食物的濃度最好也是先稀然後慢慢變濃稠。

就像剛開始只需要餵養寶寶一些米粉沖泡而成的糊糊，然後再是麵條、米粥等，讓寶寶嬌嫩的腸胃有一個適應的過程。

輔食口味也可以是先單一再複雜，讓寶寶的營養攝入逐漸豐富起來。

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新輔食新增規律

寶寶吃輔食不可能總是隻食用一種食物，而且一種食物營養也不足夠支撐寶寶發育，等到寶寶稍微再大點就可以讓輔食慢慢豐富起來了，但是新輔食的新增也不是盲目隨意新增的。

在每次新增一種新輔食的時候，也是先少後多，每餐都讓寶寶先吃新輔食，等到寶寶不想吃之後再給他食用之前的舊輔食，這樣就能在不影響寶寶食量的情況下，慢慢更換輔食餵養。

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預防食材過敏

輔食新增並不是寶寶覺得沒有異常就可以的，在每次連續新增新輔食的3天之後，家長還要注意有無過敏反應。

像寶寶有無溼疹、腹瀉、便秘等異常情況，如果一旦出現，必須立即讓寶寶停止食用。

每次新輔食的新增最好是一種一種的新增，方便家長找到過敏源。

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這就是在新增輔食時應該注意的事情，新手爸媽還不趕緊收藏，等新增輔食的一定要先看看再新增。