11歲男孩半年長高10釐米，醫生：做好3點，有助於孩子長高

身高關係著孩子的顏值、氣質，從孩子落地哇哇大哭的那一刻起，父母就為孩子的成長髮育操碎了心。

“高富帥”一詞大家應該都聽過，首先就是得高，長得高到哪都是門面擔當，父母也都希望自己的孩子能長成大高個，畢竟誰會拒絕一個高大帥氣的男生呢？

我們都知道，身高大程度上都源自於遺傳，在父母個頭不矮的情況下，孩子基本上都能長高，不過很多人身邊也存在這樣的例子，父母身高明明並不出眾，但是孩子卻能猶如“巨人”一般。

11歲的壯壯，是某實驗中學的一名學生，別看名叫壯壯，個頭卻只有150cm，身邊同學還常常嘲諷他說他是“武大郎”。而壯壯的父母本身也不高，但是覺得兒子這都11歲了，再怎麼不濟也不至於只有150cm吧，於是就天天給壯壯熬骨頭湯以及吃各種大補的食物。

在一次偶然的情況下，一位醫生朋友來家裡做客，看到壯壯媽媽用如此行為來“拔苗助長”，感到非常不解，便意味深長的與壯壯媽媽溝通了一番，解釋道這樣子對孩子不僅幫助不大，甚至還會傷害到孩子的脾胃，因為這個年齡段孩子的脾胃正在逐步發育完善，過分補充營養就會加重脾胃的負擔，導致消化不良。

壯壯媽媽聽完之後，很是為自己的無知感到羞愧，不過這位醫生卻表示，壯壯現在還小，不用著急，隨後又給他們普及了一些營養相關知識，以及如何正確的補充營養。半年過去了，壯壯的身高猛躥了10cm，雖然還不是很高，但是按照這個方法進行下去，是很有機會突破180的。

可以透過這兩個方面來判斷，孩子是否還能繼續長高

1、是否發育完成

12歲——18歲之間是孩子長高最明顯的時期，但有的孩子會提前早熟或者發育過快，當孩子身體的等其他特徵都已發育完善的時候，身高也就基本定型了，即便有變化也是微乎其微。

2、橫向發育

在孩子成長髮育期間，營養保持充足的情況下，無非就會朝著3個點發展，要麼長高、要麼長胖，要麼又高又胖，如果孩子一直處在一個橫向發展的勢頭上，一定要注意孩子長高的問題。

醫生：養娃做好3點，有助於孩子長高

（1）充足睡眠

早睡早起，這一點壯壯就做得很不錯，每天都是晚上10。30之前就入睡，保持充足的睡眠是孩子長高的必備條件，在晚上11點到凌晨1點之間是孩子生長激素分泌的高峰期，所以一定不要“錯過”。

（2）補充營養

孩子在生長髮育過程中需要鈣質的補充

，

除了

從日常飲食中攝入的鈣質，

還需要額外給孩子補充一

鈣

，

能夠滿足骨骼生長髮育，促進孩子的身高發育，其中的

鋅

元素可以調理孩子脾胃

，

解決消化不良的問題，進而提升營養素在體內的吸收利用

率，助力孩子健康成長

。

（3）適當運動

運動也是促進骨骼發育的重要途徑之一，壯壯的父母根據孩子的興趣，給孩子報了一個籃球訓練營，既能提高孩子身體的免疫力，還能加強交際能力，拓展業務範圍。