原來五臟內都可能有火，你是哪裡上火了？

生活中，很多人都會經歷“上火”這件事情，那麼，到底什麼是“上火”呢？

“上火”是民間的俗語。我們知道中醫是以五行為說理工具的。五行以方位論理，火代表了南方，五行裡面南方是在上面的，而五臟裡面心屬火。

木、土、金、水都是有實質的物質，都有向下的特性，只有火，是看得見，不能摸，而且是向上的。正常火應該向下來溫煦人體，當各種原因導致“火”無法下行轉而向上的時候，就會出現“上火”。

上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。

一般人認為，上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。而且五臟內都可能有火，每個部位上火的表現往往略有不同。

心火

心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

如何去心火？

——保持良好的心情

人的情緒與心臟的健康有非常密切的關係。

心情好，氣血執行通暢，人會比較有精神，也非常的開朗。但是如果人的情緒過於低落，免疫系統就容易下降，會讓人更容易患病暴怒，容易處於不平靜的狀況。

要想去除心火，還要注意適當地控制自己的情緒，儘量每天保持良好的心情。

——多進行拍打

人身上的穴位非常的多，比如腋窩部位有一個穴位叫極權，經常對這個穴位進行拍打，能起到去除心火的效果。

同時膝蓋後方的穴位也可以沒事的時候進行拍打。肘窩、肚臍、腰底窩等部位多進行拍打，也能達到去心火的作用。

——調節飲食

心火旺盛的人在平時生活當中，可以吃一些具有去除心火的食物，比如蓮子湯。

在製作的時候，將蓮子、梔子和冰糖放在一起用水煮。這款湯能夠去除心火，還可以改善口乾舌燥、口腔潰瘍、心煩易怒等症狀表現。

肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

如何去肺火？

——呼吸咳嗽洗肺法

除肺火，也能用呼吸咳嗽洗肺法，根據深吸氣和積極咳嗽，協助呼吸系統排出來分泌物，提高免疫力。

可挑選氣體新鮮的地區，反覆開展呼吸呼吸，儘可能排出來肺內氣體，此外每日積極咳嗽兩下，也是積極主動的防禦性反射動作，能合理清理肺臟。

——多吃銀耳

銀耳是生活中人們常吃的一種食材，銀耳中富含豐富的維生素D，經常食用，可以有效地清理肺部垃圾。

同時，銀耳中還具有很好的抗癌作用，可以有效預防肺癌，養護肺部的健康。

胃火

胃火也分分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。

如何去胃火？

——下火食方：鮮蘿蔔汁、小米粥

當代研究表明，蘿蔔有顯著的抑菌功效。中醫學則覺得，蘿蔔汁辛、甘、涼，歸肺、肝膽經，有胃熱者能夠食用蘿蔔汁開展調養醫治。但屬脾胃虛弱型口腔潰瘍者不適合服食。

小米粥有清熱去火、解暑解渴、淨心祛火的功效，能淨心胃之火。

蓮子、茯苓、山藥等皆為健脾養胃的東西，西洋菜、油麥菜、小青菜、番茄、枇杷果等全是有利於消化吸收的食材。

胃熱超溫者，還可在寒冬時節根據吃水果來降胃火。

肝火

肝火旺盛是生活中最常見的了，我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。

其實，肝火大的時候還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

如何去肝火？

——多喝水

水火不容，去火多喝水是很有必要的，尤其是肝火旺盛的人，多喝水還可以促進肝毒排出，對肝臟是十分有益的。

一般上火的話，可以用發酵蒲公英根泡水喝。蒲公英可以清除身體內熱，具有不錯的護肝效果。且能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力。

發酵蒲公英根是將蒲公英根按照紅茶工藝發酵處理的，不寒涼，去火不傷脾胃。

如果肝火特別旺，還可以將蒲公英與金銀花、菊花、桂花搭配，製成蒲桂菊茶，每天泡水喝，不但可以很好地清除肝火，還能起到不錯的排毒護肝作用。

金銀花最主要的作用也是清熱解毒，有降肝火的作用。 針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝陽，祛肝風，還能改善肝陽上亢導致的頭痛、頭暈。

桂花主要起調和作用，且有行氣之功，能夠疏肝理氣、散瘀止痛、安定神經。

腎火

腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火，主要表現為眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰痠疼，咽乾口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。

如何去腎火？

——多吃芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”

尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

——改善生活

不良的生活習慣，如：抽菸、喝酒、熬夜、吃刺激性食物等等都會導致腎火旺。

只要保證有充足的睡眠，不再吃刺激性食物，改掉不良習慣，合理安排作息，腎火也會慢慢消除。

注：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯絡刪除。