乳腺結節的“催化劑”已揪出，女性少碰4個原因，乳房會更好

乳房是女性重要的性器官，它主要是由乳腺以及其他肌肉組織組合而成。

乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間，每一個乳房裡面腺體大概有

15~20個

腺葉，每一個腺小葉裡面有含有

10~100個

腺泡。這些乳腺組織出現了異常增生的情況後，就會形成結節，使女性出現乳房腫塊、乳房發熱以及疼痛症狀。在生活中，引起乳腺組織異常增生的原因主要有以下

4個方面

，大家一起來了解一下吧。

一、熬夜。

無論是男性還是女性，長時間熬夜都會對身體造成損害。比如女性晚上不按時睡覺，經常熬夜的話，就會導致身體的負擔加重，各大器官的功能也會發生下降，容易引起內分泌失調，導致免疫系統變差，所以雌激素異常分泌之後就會對乳腺造成刺激，引發乳腺結節。

二、情緒不穩定。

女性天生情緒比較細膩，很多時候都無法控制好自己的情緒，遇到事情之後容易是情緒過度波動。尤其是頻繁生氣，會導致大量的血液上湧到頭部，乳腺組織的血液迴圈不良，同時還會導致內分泌失調，容易引發乳腺疾病。所以，女性們平時應該儘量控制好自己的情緒，遇到事情之後不要過度緊張和焦慮，要積極地面對生活，這樣才有利於乳房的健康。

三、飲食不當。

很多女性都比較喜歡吃甜食或者辛辣、刺激的食物，在遇到好吃的食物時忍不住大量食用，導致身體過量的攝入糖分或者油脂，使其變得越來越肥胖，進一步使內分泌變得失調，雌激素大量的分泌之後，對乳腺組織造成刺激，就容易引起乳腺結節或者乳腺增生。

四、睡姿不當。

正常情況下，人們睡覺的時候會採取仰臥的睡姿，有的女性卻偏愛側睡或者趴著睡，長時間的側睡或者趴著睡會導致乳房受到壓迫，區域性的血液就無法順利流通，使乳腺功能發生異常，乳腺組織也會因此發生增生或者長出結節。

如果女性在睡覺的時候長時間堅持戴胸罩，也會影響到乳房部位的血液迴圈，乳房組織長時間處於被束縛、壓迫的狀態，得不到放鬆，區域性的血液迴圈一直處於不流通的狀態就會使乳腺組織發生病變，進一步引起

乳腺增生或者結節

，使女性的身體受到損害。所以女性們在睡覺的時候最好是取下胸罩，讓乳房得到放鬆，使血液順利迴圈，有利於乳腺組織的修復。

綜上所述，女性們應該對以上

四個方面

加以重視，不要做這些事情讓乳房受到傷害。平時也要穿大小合適的胸罩，不要為了讓胸部看起來挺拔而將胸部擠得過緊，以免傷害到乳腺組織。在此還要建議女性們學會

乳房自檢

的方法，平時洗澡、換衣服或者睡覺的時候透過觸控、觀察乳房來了解乳腺的健康，發現了問題之後及時到醫院就診，及時讓乳房恢復健康。