姨媽感強烈卻不來，網傳催經方法有用嗎？真正有效的催經方法！

近期有網友私信：這個月月經該來的卻沒來，都4天了，感覺腹部脹脹的。我用驗孕棒測了下，也沒有懷孕。月經就是不來，這是什麼情況？

我看網上說有好多催經的方法，不知道能用嗎？

月經推遲幾天到底是怎麼回事？

網上那些催經的方法有用嗎？

什麼才是月經推遲？

月經週期平均是28天左右，提前或推遲一週，都屬於正常情況。也就是說月經週期21-35天，都是正常的。

像這個網友，她的月經只晚了4天，這種情況是正常的，不需要過於擔心。

當月經週期超過35天以上，才屬於月經稀發，算月經推遲。

並且這種情況如果只是偶爾出現一次，一般是不需要過於擔心的。

哪些原因會造成月經推遲？

女性的月經是受下丘腦－垂體－卵巢這個內分泌軸調控的，任何一個環節出現異常，都可能會導致月經紊亂。

一般造成月經推遲比較常見的原因主要有：

懷孕、精神緊張、過度勞累、體重下降、過度運動、多囊卵巢、卵巢早衰等，都會造成月經推遲。

另外，還有一些藥物也會造成月經推遲的情況出現。例如：緊急避孕藥、利血平等。

網上催經的方法有用嗎？

一旦月經出現推遲，首先想到的，就是怎麼樣讓大姨媽快點來！

關於如何催經，網上流傳著很多方法。

例如：泡熱水澡、按摩，服用活血化瘀的藥物像益母草、月見草、藏紅花等。或者是吃芒果、紅棗、枸杞等“催經食物”。

甚至是透過跑步等增加運動量的方式來催經。

這些方法真的有效嗎？

答案是，

未必

。

月經是子宮內膜在激素的週期性影響下，造成的脫落，並伴隨著陰道流血。

想要來月經，有兩點很重要。

①子宮內膜厚度達到一定標準；②體內激素水平正常的下降。

只有同時符合了這兩點，子宮內膜才能順利的脫落，月經才能如約而至。

像泡熱水澡、活血化瘀的藥物、按摩和運動這些方式，確實可以加強血液迴圈，但對子宮內膜的並沒有明顯的作用，也不會讓體內的雌孕激素水平下降。

子宮內膜沒有激素水平的下降，即便血液迴圈速度再快，也無法衝破血管，被排出體外。

所以這些方法實際上並不能起到催經的作用。

我用了這些催經方法，月經就來了？

看到這裡有些人會問，我的月經推遲了好多天，一直不來，喝點紅棗水之後月經就來了，這是為什麼呢？

這也會有一定的巧合。

例如當你感覺月經憋著不來的時候，恰好就是月經前的盆腔充血，以及激素水平發生變化時，所引起的下腹部不適，這個時候本來就快要來月經了。

剛好喝了一杯紅棗水，就有一種紅棗水讓月經來了的錯覺。

假如這些方法真的特別有效，那非經期的時候，透過喝紅棗水或跑步，都會造成月經的到來？

真正有效的催經方法有哪些？

月經推遲時，想催經，需要從激素水平入手。

對於月經推遲的女性，首先建議要排除懷孕的可能。

在排除懷孕之後，最好做一下B超檢查，看一下子宮內膜的厚度。

1.補充激素：

如果厚度達標，說明體記憶體在一定水平的激素，這時，透過使用

黃體酮

，大概吃7-10天左右，停藥之後就會有月經的到來。

如果B超檢查，發現

子宮內膜比較薄

，證明女性體內的雌激素水平不足。

這個時候單純使用黃體酮，一般也難降低激素，還需要先補充

雌激素

後，再使用

孕激素

才能起到催經的作用。

2.口服緊急避孕藥：

除了雌孕激素共同使用之外，也可以透過口服

緊急避孕藥

。

現在的緊急避孕藥都是雌、孕激素複方製劑，能夠起到調節月經的作用。

月經推遲確實讓人煩惱，但要明確是不是真正的月經推遲。

避免盲目催經，最後沒起到任何作用，反而讓自己更加的焦慮。