11歲王詩齡摘掉“胖子”標籤，瘦出瓜子臉，如今越長越像媽媽

提起王詩齡，大家的印象可能都是她“肉嘟嘟”的樣子，在參加《爸爸去哪兒》這檔節目時，她也因為可愛的臉蛋和個性深得觀眾喜愛，圈粉了無數觀眾，大家都很喜歡這個活潑又有趣的小女孩。

但也有部分網友認為她這個年紀這麼胖不合適，而且也不利於健康。因為媽媽本著富養女兒的觀念，王詩齡自小就倍受全家寵愛，李湘也曾表示自己一家人每月在吃方面要花上幾萬，每一餐吃的東西都是營養搭配，所以才使得王詩齡從小就胖嘟嘟的，也因此王詩齡被許多人嘲笑“胖”。

而如今十一歲的王詩齡也已經長大，也摘掉了“胖子”的標籤，在李湘曬出的照片中，我們可以看到，王詩齡瘦了，沒有了從前的圓臉蛋，顯露出來的是尖尖的下巴，顯得越發的眉清目秀。網友紛紛表示她越長大越像媽媽了，長大也一定是個大美人。

北京大學公共衛生學院和聯合國兒童基金會曾聯合釋出《中國兒童肥胖報告》，專家警示，如果不採取有效的干預措施，到2030年，7歲及以上學齡兒童超重及肥胖兒童檢出率將達到百分之二十八，超重肥胖的兒童數將增至近5000萬人，兒童肥胖成為21世紀較為嚴重的公共衛生挑戰之一。

很多家長為了讓孩子過得快樂，不想給孩子壓力，孩子想吃什麼吃什麼，幾乎是有求必應。也許在很多家長的眼中，孩子胖胖的似乎代表身體健康，有福氣，其實不然。肥胖不僅會影響孩子的顏值，而且過於肥胖也是不利於健康的。

1、孩子會產生自卑心理

肥胖的孩子容易遭受到同學們的嘲笑，使得孩子的內心變得自卑，不夠自信。孩子也由於自卑不敢表現自己，不愛與人相處，變得敏感，特別在乎別人看法，也沒有自己的主見，甚至變得容易嫉妒別人。久而久之孩子容易產生心理問題。

2、影響身體健康

肥胖的孩子比普通孩子行動要笨拙一些，甚至可能還會存在性發育障礙的問題，比如男孩會出現性發育以後的問題，女孩會出現性早熟，月經紊亂的問題。而且肥胖可能還會影響孩子的智力發育，因為有些肥胖的孩子更容易出現嗜睡，疲勞的問題，導致沒有精力也沒有精神去學習。

1、培養孩子良好的生活習慣、飲食習慣

孩子三歲之前的肥胖，通常都是由於父母過度餵養引起的，這個年齡階段的孩子如果吃飽了就不要再給孩子吃了，否則會導致肥胖。再大一些的孩子在日常飲食中要提倡平衡膳食，肉蛋魚等食物都可以吃，但不要過度食用。

鼓勵少吃油膩、高熱量的食物，多吃蔬菜水果、低熱量的食物。既要減少碳水化合物和脂肪的攝入，又要保證維生素、纖維素和蛋白質的攝入。同時，父母不能讓孩子喝過多果汁還有碳酸飲料，這些都是不利於身體健康的。要教導孩子早睡早起、不暴飲暴食，培養孩子良好的生活習慣。

2、鼓勵孩子多運動

減肥最不能缺乏的就是鍛鍊，家長應該讓孩子多運動，但也要適度運動，過度運動反而會導致物極必反的效果。家長應該給孩子樹立良好的榜樣，可以陪著孩子一起運動，比如慢跑，騎腳踏車或者跳繩等有利於減肥的運動，這樣孩子運動起來會更加愉悅也更願意運動。而且還要長期堅持。當然，並不提倡節食減肥，這樣不僅不利於健康，而且很容易反彈。

對於孩子的減肥，家長切記不要急於求成，盲目找一些偏方給孩子減肥。減肥是一個需要長期堅持的過程，要科學地幫助孩子減肥，採取正確合理的方式。只要合理進行飲食，養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊身體和運動，相信孩子很快就能恢復健康苗條的身材。作為父母要有耐心，慢慢來，切忌過於心急、拔苗助長。欲速反而不達。