女人衰老“加速器”已揭曉，吃甜食排第5，第一很多女性沉迷其中

在生活中，很多女性都非常注重保養，經常會使用一些昂貴的護膚品來保養肌膚，但是如果在日常生活中，不注意合理的作息，就算是使用再昂貴的化妝品，也阻擋不了臉上留下歲月的痕跡。天下沒有醜女人，只有懶女人！善於保養、愛惜自己的女性更容易年輕，很多不良的生活習慣容易加速女人衰老，這些行為不改的話，老得或越快！

女人衰老“加速器”已揭曉，吃甜食排第5，第一很多女性沉迷其中

壞習慣第6名、經常節食減肥

首先大家要知道節食減肥是個錯誤的減肥方式，對身體健康有影響。很多的女性在試過一次的節食減肥之後，短期就能有很好的減重效果，於是一減肥就節食，這樣時間長了，對胃健康不利，也能加速女性的衰老。女性在經常節食減肥的過程中，不能吸收全面的營養，導致面板的營養供應不足，加速面板氧化，面板乾燥、細紋出現等，這些就是在加速女性的衰老。

壞習慣第5名、喜歡吃甜食

很多女性都偏愛甜食，這是對抗衰老的一大忌，因為甜食中含有的熱量很高，我們吃進去大量的甜食以後，糖分進入人體轉化成熱量，可是人體吸收利用的熱量又不需要那麼多，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪堆積在體內，使身體發胖。同時還會有一些糖分進入到血液當中，使我們的血糖升高，危害身體健康。

壞習慣第4名、天天洗頭髮

很多女性比較愛衛生，經常喜歡每天洗頭，甚至在冬天也是如此。這對於頭髮來說，並不是一件好事，頻繁的洗頭髮，容易導致油脂分泌增多，從而堵塞頭髮毛囊，是頭髮缺血，從而導致脫髮，當一個女人的頭髮過少，甚至禿頂的話，看起來不是很老嗎？

壞習慣第3名、

面板清潔不到位

正確的清潔方式應該是每天用潔面乳洗臉，徹底卸去臉上的化妝品並塗上保溼產品。如果清潔不到位會導致面板毛孔堵塞，出現粉刺等其他面板問題，導致你看起來更老。

壞習慣第2名、

不吃早餐

不吃早餐，已經成為現代人的一種生活習慣。殊不知，早餐才是一天當中，最為重要的一頓。長期不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之，會導致面板乾燥、起皺和貧血，加速衰老。所以，想要預防衰老，早餐萬萬不可少。

壞習慣第1名、長期久坐，不運動

一天勞累的工作，很多女性朋友們回到家裡，會選擇“能坐著不站著，能躺著不坐著”的模式。女性的話其實練練瑜伽真的挺不錯的，瑜伽動作柔和，但一樣能達到促進血液迴圈，加速代謝的作用，如能長期堅持，自然能夠幫助延緩衰老。

什麼樣的運動是適合女性朋友的呢？大家不妨試一下呼啦圈，呼啦圈相對簡單，新手也能快速掌握。這個運動不需要花費很長的時間，每天只要花費十七八分鐘的時間，就會有非常棒的效果，而且這個運動是零基礎的人就可以做的運動，而且它強度並不是很大，反而會有非常好的抗老效果，也會有非常棒的瘦身效果。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

這一款智慧“懶人”呼啦圈，使用過的姐妹們都說很不錯，還會介紹給身邊的朋友一起用，一起瘦下來，美美的。

就連大明星戚薇和宋軼也都在用！

我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：

仰臥起坐1小時跑步2小時游泳1小時啞鈴1小時，一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！

不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

這款智慧呼啦圈是今年比較火的一個家庭健身器材，比小米的那一款價效比高太多了！活動特惠只要59元，也就兩杯奶茶的錢，就能夠體驗到“懶人”瘦身的快樂

結語：想要延緩衰老，就不要再懶惰了，那就從現在開始行動，在皺紋和白髮長出來之前養成良好的生活習慣，多多練習呼啦圈，堅持下去才會有效果！