生完寶寶很容易出汗, 是不是體虛的表現?

生完孩子後，很多

新媽媽

都會有這種感覺：即便安安靜靜地躺在床上休息，也是揮汗如雨，有些人認為這是

產後

體虛的表現。

真是這樣嗎？

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產後出汗多是怎麼回事

女性在懷孕後，為了滿足胎兒的生長髮育需要，身體都會經歷一系列的變化，其中，迴圈血容量也會較孕前有所增加，與此同時，伴隨著激素水平和能量代謝的變化，使得大量的水分和鈉鹽瀦留在體內。

待寶寶出生後，隨著體內新陳代謝活動和激素水平的顯著下降，機體不再需要那麼多迴圈血容量了，之前瀦留在體內的多餘的水分也慢慢地排出體外了。

所以生完孩子後的新媽媽都會覺得出汗特別多，但隨著體內多餘的水分被排洩出去後，

一般一週左右的時間，這種出汗多的情況也就慢慢好轉了。

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對於這種生理性的產褥期出汗，新媽媽需要注意的是做好面板的清潔衛生，勤清洗，勤換貼身衣物及床單被褥，同時還要做好居室房間的通風換氣，夏季氣溫較高時，還可用空調或電風扇輔助降降溫，但要注意風口不要直接對著產婦吹，以免受涼感冒。

但如果新媽媽出了月子了還一直大汗不止，或是出汗的時間多發生在夜間睡著後，汗出溼衫，醒來即止，那麼則需要到醫院檢查一下。

過多的出汗會導致產後婦女出現氣虛狀態，表現為疲倦乏力、精神不振等，因此，當產後多汗時，可予以治療。

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產後進補不宜太急太快

在經歷了妊娠、分娩的漫長過程後，新媽媽的身體會稍微虛弱一些，產後可在飲食上適當地進行調理，以促進身體各個機能更好地恢復，但需要注意的是，切勿剛生完就大補特補。

一下補得太急太快，反而可能會加重新媽媽的胃腸負擔，造成腹脹腹瀉。一般來說，剛生完孩子的第一週，正常飲食即可，之後，再根據自己的體質，在正常飲食的基礎上適當進補。

新媽媽生完寶寶一週後可以適當吃一些魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品等蛋白質豐富的食物，但也要注意適當控制進補的量。

另外，新媽媽在生寶寶的時候流失了一些血液，因此在產後也要注意適當增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血等，同時也要注意攝入維生素C含量高的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和傷口的癒合。