4種最抗餓的早餐，營養還實惠，飯量小的，就連午飯錢都省了！

“一日之計在於晨”，美好的一天就是從早上開始的，那麼只有頭起好了，一整天下來才能精神滿滿的，所以，早上這一頓是非常重要的，不管你有多忙，都不要忘了吃早餐啊！當然，早餐的重要性大家是知道的，所以這一頓呢是千萬不能敷衍的，不要亂吃，最好就吃一些營養早餐，像以下這4種就是很不錯的選擇，營養又實惠，關鍵是特別抗餓，飯量小的，就連早餐錢都省了。

1、煎餅果子說到煎餅果子的話，它可以說是一種非常豐富的早餐了，一張麵餅裡面包裹著各式各樣的配菜，一口咬下去，層次感十足，好吃是不用說了，還特別有營養，另外它還很能抗餓，早上吃一個下去，等到中午飯點的時候你都還會覺得很飽！

2、饅頭今兒不要小看這白白淨淨的饅頭，實際上沒有誰早上能吃得下兩個的，因為饅頭的飽腹感實在是太強了，如果你買早餐的時候會考慮價錢問題的話，那陽仔建議你們就買饅頭來吃，營養又便宜，還能維持體力。

3、雞蛋早上吃雞蛋是最好不過的了，像陽仔平時就喜歡買茶葉蛋來吃，味道特別香，越吃越上頭，當然，早上不一定非得吃茶葉蛋，像水煮蛋、荷包蛋等都可以，只要是雞蛋就行，因為不管什麼烹飪方法，都不會影響她帶給我們帶來的飽腹感。

4、麵條如果你上班之前有一大把時間的話，陽仔建議你可以去早餐店裡面吃一碗麵條，不論是湯麵還是拌麵都行，因為麵條就是種非常抗餓的食物，而且味道也很不錯，早上吃它簡直美滋滋，而且麵條是屬於麵食類的食物，早上吃對腸胃特別好，再加上它的飽腹感極強，吃完一上午都精神滿滿的。