9月梅雨季降雨量增加，孩子少吃冷飲保護腸胃，多吃暖胃菜防感冒

還有3天就可以放中秋假期了，孩子心心念唸的中秋節就要到了！最近的氣溫又上升了，回到了30度的天氣，一點都不像入秋後降溫，但是每天都有6級大風，符合了秋高氣爽的的特點！孩子們開心中秋可以去實現秋遊的願望了，孩子們從現在開始就鍛鍊身體，控制飲食了，每天只吃清淡的食物，跑步打籃球，只為了中秋前暴瘦10斤！讓我們一起享受美好的秋季時光吧！

今天介紹的這道菜就是蔥爆牛肉，不僅美味下飯孩子吃的更多，而且營養豐富幫助孩子長高長智力，下面就來一起看看吧！

洋蔥含有豐富的營養物質，洋蔥被譽為天然的抗癌食品，主要因為含有的蒜素能有效抑制致癌物亞硝酸胺的合成，還能破壞癌細胞，有利防治癌症。洋蔥中含有的含槲皮素類物質，經過人體消化吸收之後能起到利尿消腫的作用，並且還有非常好的祛溼排毒功效。

牛肉是許多人都愛吃的食物，經常吃牛肉能有效增強肌肉力量，對於經常喜歡玩耍的小朋友而言是非常不錯的食物，玩久了也不會感到累。吃牛肉能有效提升人體免疫力，增強抗病能力冬天也不會生病，並且還能起到非常好的補血補鐵的作用，有效預防貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

對於體虛的人而言經常吃牛肉對自己的身體健康也是非常好的，能起到非常好的補虛效果，提升機體的抗病能力，對於手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜，能使虛弱的人迅速恢復體力，增強體質。

9月的下雨天格外的稀少，孩子們最喜歡秋季的不冷不熱的溫度，可以打籃球，吃大魚大肉，寶媽們也行動起來，讓我們一起揮舞鍋碗瓢盆吧！