體溫心率時刻關心, 借咕咚智慧手錶F4, 讓運動更簡單

每逢節假日的時候，很多朋友都會偷懶不運動，稍稍休息一兩天或許沒什麼問題，但再長點就不好了。所以我們最好積極制定一些健身計劃，同時透過運動手錶等輔助性的硬體來記錄每天的運動資料，從而更加科學直觀的管理自己的健身表現。

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前幾天我就入手了一款

咕咚

F4運動手錶，咕咚應該是很多朋友都比較熟悉的健身APP，上面有比較成熟的健身社群，而且還可以找到很多課程。這款咕咚F4雖然也算是一款運動手錶，但是設計上比較時尚簡潔，日常佩戴也很合適。

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這款手錶的包裝比較簡單，用起來也沒什麼難度，但功能還是很豐富的。手錶的包裝裡面主要是提供了說明書和充電線等內容，因為手錶本身支援IP68級防水，所以充電線也是定製的磁吸介面。

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拿到手錶後需要和手機上的咕咚APP配對才能正常使用，而且作為一款

智慧手錶

，咕咚F4也具有韌體升級的特性，所以我們最好先透過咕咚APP升級韌體後在使用，以便獲得更加穩定的功能和操作體驗。

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咕咚F4本身是圓形錶盤的設計，機身的一體化處理的不錯，看起來比較漂亮，在機身右側有一枚物理按鍵，可以用來開關機，以及解鎖螢幕的操作。這款手錶是採用了一塊1。4英寸彩色螢幕，還有2。5D曲面的處理，顯示得效果比較清晰，而且因為是彩屏，所以內容的表現更加醒目，可以直觀的找到我們需要的資訊。

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透過螢幕可以直接觸控操作，用起來很簡單，並且觸控的靈敏度和手感也最佳化的不錯，沒有很多同價位產品常見的那種遲滯感。

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這款手錶的重量有58克左右，背面是感測器的位置，配備了體溫感測器和心率感測器，配合定時檢測功能，可以很方便的記錄一天的心率和體溫資料，方面我們參考平時運動的效果。另外這款手錶還有體溫異常報警功能，在流感季節或是高溫天氣等特殊環境中，應該很有幫助。

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日常使用當中，咕咚F4可以透過手機上的咕咚APP來獲得更多的功能，而在手錶上，則是可以獲得一些快捷的運動功能和操作，日常的很多運動，比如跑步、騎行等，都可以用這款手錶來記錄，而且像是跳繩、羽毛球這種運動，咕咚F4也能夠正常識別，這應該是很多同類手錶都不具備的功能了。

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另外在日常使用中，我們還可以透過咕咚APP來更換錶盤，而且藉助手錶，在藍芽連線手機的狀態下，我們也可以在手錶上檢視天氣、閱讀訊息，以及對手機進行音樂播放、拍照等方面的操作，起到一定的遙控功能。

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當然了，咕咚F4這款手錶最大的價值還是在於運動健身，除了像常規運動手錶那樣，可以記錄平臺的跑步資料之外，我們還能在咕咚APP上，配合咕咚F4來學習一些健身課程，因為手錶本身可以準確識別我們的動作，所以在學習很多健身課程時，我們也能夠透過咕咚F4的輔助，更有效的學習各種健身課程。

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實際使用當中，因為可以直接透過手錶來進行各種運動的記錄，之後也能夠很方便的同步到咕咚APP上面，所以平時鍛鍊的時候也就不用帶著手機，可以更加專心的去運動，只不過不帶手機無法記錄軌跡而已，對於距離、步數的計算還是沒有問題的。對於很多業餘玩家來說，我們也可以透過咕咚APP，在這款手錶的幫助下，學會一些比較入門的健身課程。

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經過這幾天的使用，我感覺這款咕咚F4對於很多健身方面的新手來說，是個很實用的工具，螢幕比一般的手環要大，顯示的內容更加清晰和詳細，操起起來也更加方便。而且藉助咕咚APP的內容支援，還可以學到很多實用的課程，雖然它整體實力比不上千元級的高階運動手錶，並且沒有內建GPS，但是用起來簡單，對於平時主要跑步、騎行的學生黨和打工人來說，已經夠用了。