有多少人活成了壞情緒的奴隸？你需要這樣拯救自己

一．生命中的雨

某一天，天氣沒有知會誰，忽然大雨傾盆。

整個城市被沖刷，又被顛倒。

有些人的心情也被淋得溼沉，開始抱怨：亮麗的衣裳，精緻的妝容，重要的物件……都被該死的雨搞砸了。

她們開始控制不住情緒，變得氣急敗壞，恨不得把天空中的烏雲，揉碎了，撕爛了，以便讓老天知道“我的心情多麼糟糕”。

就這樣，有人又跌了一跤，變得更加狼狽不堪。

大雨，其實像極了，我們生命中時常會出現的，那些防不勝防，卻無能為力的狀況。

然後同樣的，總有很多很多人，每天在不停抱怨：為什麼會發生這麼糟糕的事，為什麼偏偏是我，為什麼一切都在和我作對！

我要爆炸了，有沒有人聽見啊？

二．奴隸

這些，是不是有點似曾相識的畫面？

有多少人，不知不覺就活成了壞情緒的奴隸？

是啊，誰還不曾有背運的時候，又有暴躁的一面呢？

但笑望叔叔想說：如果淋雨了，你卻把寶貴的精力用在抱怨，而不是用在馬上擦乾雨水整理自己，那麼可能就要著涼了，然後連鎖影響了明天的工作，後天的心情，未來的生活，整個的人生……

這不是笑談，

這是一直在真實發生的，命運連鎖。

就像每一天，有多少事都是如此，我們應該解決問題的時候，卻用來宣洩情緒；我們應該聚焦在自己的事，卻總在操心老天的事。

最後，隨著自己越來越焦躁，一切變得越來越糟糕，直到無能為力。

可能很多人，帶著莫名的怒氣，很不開心活了很多年，就是不明白，自己過得不幸福，問題到底出在哪裡？

出在，

你總在拒絕成長。

成長就是，我們終究知道，天要落雨無可避免，接受這種必然，然後帶好自己的傘就夠了。

拒絕成長則是，總在盯著老天，各種鬧情緒。

生命中總有各種各樣的風雨掃蕩我們的旅程，迎上去感受那些風雨，才能體會到旅程的意義。

否則，只是逃避與撒氣，越來越沉重迷茫的腳步，會讓你失去對自己的控制，永遠成為壞情緒的奴隸。

三．救贖

正確的處理情緒方法，不是以暴制暴。

而是先讓自己冷靜下來，審視自己的情緒狀態，深呼吸，告訴自己：

沒錯，我今天很不順利，我的情緒極其糟糕，我看上去很狼狽；

我能感受到自己的心跳、呼吸、腦海中的波瀾，它們真實存在，並且無可避免；

但我不會失控，我可以好好調整自己，去解決，而不是去抱怨。

就這樣。

那麼，接著再不妨想象一下：

大雨中，許仙和白娘子正在打情，雷公和電母正在罵俏，寫生的畫家正靈感迸發，嬉鬧的孩子正感受快樂，而萬物滋生反哺天道恩賜……

你，忘記了帶傘，沒有及時躲避，你路過了一場雨，你也成為了雨中的風景。

你不會再唉聲嘆氣，甚至罵罵咧咧，你嘴角帶著童趣的微笑。

同樣，面對生活中的種種，

相遇一場煩惱事，是劫，也是緣；是磨難，也是恩賜。

它們都會讓你變得更詩意。

其實，

淋溼心情的，從來不是雨，而是因為我們心底的陽光原本暗淡。

內心充滿能量的人，無論如何也做不成奴隸，只會是自己的主人。

我們的煩惱痛苦，我們的壞情緒，並不是因為那些事，而是因為我們的內心還不夠強大。

今天開始，學習如何與自己的心靈對話，如何與自己的情緒相處吧。

最後，過去的雨就讓她過去吧，明天記得帶傘，和帶上發光發亮的心情。