喝酒臉紅怎麼辦？只有選對食物，才能避免尷尬

經常喜歡喝酒的人可能會發現，身邊有些朋友一喝酒臉就特別的紅，就紅的跟個紅蘋果似的，要想讓自己喝酒前臉不紅，就可以吃一些甜食或者一些蔬菜，這樣就會防止喝酒出現臉紅的情況。那麼喝酒臉紅怎麼辦呢？接下來就一起來看看吧。

1、飲酒前攝入甜食

經常喝酒並且容易臉紅的人，為了不讓自己美觀感到難看，飲酒前就需要給自己準備一點甜食，不管是飲酒錢還是飲酒後，都是需要吃一些甜食以及水果的，這樣就可以避免喝酒引起的臉紅。

2、果蔬類食物

我們知道過度飲酒對身體的傷害是非常大的，要想讓自己身體不受到酒精的傷害，就要選擇吃一些維生素含量多的蔬菜水果，可以營養血管增加其彈性，加快食物種營養物質吸收。尤其是綠色蔬菜，具有抗氧化劑以及維生素，不僅可以起到保護肝臟的作用，還可以減少臉紅的機率。

3、喝酒前喝湯

經常飲酒的人會習慣在此之前喝一些湯。尤其是魚湯含有的礦物質以及微量元素，可以加快新陳代謝速度，氧化分解酒精中的乙醇物質。減少酒精對身體所造成的傷害。酒後喝解酒效果也比較好，不會對機體造成不利影響。

4、酒後適當活動

運動也是非常重要的，喝酒之後可以適當進行一些簡單的肢體運動，這樣做能夠加快血液迴圈速度，刺激刺激乙醇物質排出，不會對血管造成刺激。

上面講述的喝酒臉紅怎麼辦？我們知道喝酒臉紅不是沒有辦法的，還是有辦法能夠讓自己臉不紅的，可以在喝酒之前或者喝酒之後，吃一些蔬菜以及水果，這樣不但可以防止自己臉變紅，而且也能更好的保護我們的身體不受到酒精的傷害。