為什麼面對衝突永遠都不能正面應對？這是一種人格缺陷

對於生活中的一般情況來講，每個人遇到衝突時的第一反應就是

“迴避”

，避開麻煩，避開爭吵。而避開衝突這件事，本身也並不是一件壞事，畢竟沒有人想要每天都在不斷的爭吵聲中渡過，不斷地在這些瑣事之中浪費時間。

不過生活中也時常會有這樣的人，無論對方再怎麼侵犯他們的“邊界”，再怎麼激烈地向他發起進攻，他都不會有任何的迴應，他們只想透過逃避、躲離的方法去處理衝突，並且常常將回避作為處理衝突的唯一手段。這種心理便不再是一種正常的心理了，在心理學上，這類人被稱作

“迴避型人格障礙”

。它的意思是：以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特徵的一類人格障礙。

迴避型人格障礙的人有哪些特徵

這類人格他們在遇到衝突的時候，心裡總是這樣的想法“並不是我忽略自己的情緒，我確實也十分的生氣，只不過我認為沒必要存在那麼多的情緒，也不喜歡別人因為我的情緒而產生負面的情緒，乾脆就不表現出自己的情緒。”所以當他們遇到衝突的時候，也不會去正面交鋒，而是想著怎麼才能讓自己離開衝突，並且他們會為了不發生衝突不斷地委曲求全。

例如擁有

“迴避型人格障礙”

的人：

在生活中

，他們通常都會顯得過分的

“通情達理”

，會把對方的需求放在比自己需求更重要的位置，時常會抱著

“退一步海闊天空”

的想法，面對一切的事情都是“大事化小，小事化了”只要不爭吵，自己再怎麼吃虧都沒關係。

在性格上

，他們也是出了名的“好脾氣”，他們就算自己憋一肚子的苦水，憋一肚子的火，也不會釋放出來，和對方發起衝突。而是一直忍著，放在自己的心理不說，如果最後實在解決不了了，他們也不會說出來，只會選擇離開。

在對待衝突的態度上

，他們從一開始就會抱有“退意”，在與人相處的時候如果發生解決不了的衝突的時候，他們不會去思考怎麼解決問題，而是去思考這段關係對自己的重要性，衝突會讓他們減輕關係的重要性，最後選擇放棄這段關係。

跟迴避型人格障礙的人相處是一件十分困難的事情，他們懶得解釋，懶得爭吵的性格，會讓對方感受到

“冷暴力”

，但其實他們只是真的不喜歡爭吵罷了。

為什麼會造成“迴避型人格障礙”

一些心理學家認為“迴避型人格障礙”的產生，跟個人生物化學方面的異常、易患病的基因、習得性恐懼（learned fears）、令人不安的思維方式（upsetting thought processes）等等的關係有關。

導致“迴避型人格障礙”形成的最明顯實驗，是心理學家愛德華·特羅尼克博士的進行的

“靜止臉”實驗。

愛德華·特羅尼克博士找了許多的家庭來幫助他完成這項實驗，在實驗的開始，博士先讓這些家長和孩子們進行正常的交流，孩子無論做什麼都會得到自己父母的迴應，這時候的孩子很快樂，也很積極。

但當博士讓這些父母不再給予孩子迴應，只是板著一張臉的時候，這些孩子開始產生了緊張，害怕的心情，當孩子們始終得不到迴應的時候，有的孩子甚至哭鬧了起來。

這個實驗向我們證明了，孩子並不知道事情的對錯，需要自己信任的人來指引自己，而當自己信任的人不給他們迴應的時候，他們就會害怕、擔心自己做錯事情。

在這種環境下長大的孩子，他們在往後也會很難的去相信他人，並且他們會開始不敢表達自己內心的想法，害怕自己被拋棄，害怕自己被人厭惡，於是變得自卑，變得不敢表露負面情緒。

但如果父母在孩子需要給予迴應的時候，及時給他們反饋，他們在往後就可以更勇敢的去相信別人，可以很好地和別人建立起健康的關係。

因此可以證明：

這種缺陷人格的形成和小時候的經歷有著很大的關係。

一味

地

迴避並不是一件好事

有時候發生衝突是為了兩個人可以更好地在一起生活。

發生衝突的原因，是因為一個人對現狀感到不滿，他希望和你可以有一個更好的未來，他在爭吵之中，是想要去改變些什麼，他期待著你們之間的關係可以變成他想象中的那樣。所以才會那麼激動，而你不斷地迴避，不斷地避開這些尖銳的問題，隱瞞自己的真實想法。只能讓對方感覺到你的“敷衍”。

“只有開啟窗戶，光才能照進來。”

衝突有時候並不會走向破裂，反而會走向更正確的發展，破繭成蝶，只有經歷的痛苦、不斷的掙扎努力，才能從毛毛蟲變成蝴蝶，才能逃出困境，走向新生。

當然，並沒有說讓大家遇到任何的衝突，都要直接宣洩出自己的情緒，而是合理的、適當的去應對生活中的衝突，讓自己的人際關係變得更好。

如何改變自己的這種人格缺陷呢？

大部分的人其實知道自己的性格不能這樣，可是他們總是被自己的“潛意識”所引導，讓他們下意識地選擇迴避。如果你有這方面的傾向，你可以試試以下幾個辦法：

和自己對話，充分地認識自己。

在晚上的時候，每天和自己進行交談，分析今天自己做了什麼，今天有哪些事情讓自己不開心，又或者為什麼別人的行為會讓自己不開心等等，不斷的去思考這些的問題，你就會越來越瞭解自己，知道什麼樣的相處方式是舒服的，知道自己想要什麼，這樣就可以很好的提升自己的價值感。就會逐漸地把自己的需求擺在第一位。

主導自己的行為。

在發生衝突的時候，你可以選擇迴避，但是要有意識地去思考自己的這種做法是否正確，讓自己理性地操控自己的身體，而不是感性的去行動。

這種人格不論是對自己，還是對他人都是一種傷害。俗話說得好“萬事只有開頭難”希望大家都可以有勇氣邁出第一步，改變自己的性格，改變自己的做法。