6種跡象表明你是一個有社交焦慮的外向者，而不是內向者

內向通常與社交焦慮相混淆。由於大多數人沒有意識到兩者之間的區別，因此很容易將外向的社交焦慮者誤認為內向的人，反之亦然。

但實際上，內向是一種獨特的性格特徵，而社交恐懼症是一種精神障礙。

那麼，如果你不是一個內向的人，而是一個社交焦慮的外向者呢？通讀以下標誌。

6個跡象表明你不是一個內向的人，而是一個有社交焦慮的外向者

1

社交活動讓你既興奮又害怕

與流行的誤解相反，內向並不是缺乏社交技能——而是能量的來源。安靜的人從孤獨、放鬆的努力中獲得能量，而外向的人則在交流和更激烈的活動中獲得能量。

這就是為什麼內向的人不覺得大型社交聚會有什麼好處。他們很少對參加聚會和喧鬧的活動充滿熱情，因為他們知道自己很快就會筋疲力盡。

當您性格外向時，即使社交活動會嚇到您，您也會對社交活動感到興奮。是的，您的社交焦慮並不能讓您充分享受自己，但您仍然會因與人相處而獲得獎勵。

因此，一個明顯的跡象表明你是一個社交焦慮的外向者，社交事件會引起你內心的複雜情緒，讓你既興奮又害怕。毫不奇怪，這種情緒化的雞尾酒會讓你的焦慮達到壓倒性的水平。

2

想擴大社交圈但很難結識新朋友

雖然內向的人不討厭人或隱士（與另一個普遍的神話相反），但他們確實更喜歡保持社交圈小。

他們認為在膚淺的社會關係上浪費精力是沒有意義的。安靜的人尋求與忠誠和志同道合的朋友在一起，而不是與許多不同的人一起閒逛。

反過來，外向者享受社會關係的多樣性，這給他們帶來了滿足。因此，如果你作為一個外向的人而遭受社交焦慮，很可能你仍然想擴大你的社交圈。至少，你夢想著它。

問題在於，您在社互動動中的不舒服經歷使結識新朋友和結交朋友變得極其困難。正如你所看到的，成為一個有社交焦慮的外向者是一場真正的鬥爭。

3

你的焦慮顯然源於害怕被拒絕

想要成為社會公認的一員，並獲得周圍人一定程度的尊重和認可，這是很自然的。但外向的人往往更需要社會認可，因為他們發現這比安靜的同行更有價值、更重要。

因此，他們更有可能成為對拒絕的不健康恐懼的受害者，如果與童年創傷或虐待和忽視的歷史相結合，可能會導致社交恐懼症。

作為一個患有社交焦慮症的外向者，每次參加聚會或聚會時，你的腦海裡都會被可能尷尬的畫面所淹沒。

你有一種頑固的恐懼，害怕事情會出錯，你會犯錯，並在別人面前嘲笑自己。也許你會掉下你的杯子或說一些愚蠢的話。每個人都會認為你是個怪人，不想和你說話。

社交焦慮症源於對被拒絕、嘲笑和評判的非理性恐懼，這是一個既定的觀點。受這種心理問題影響的外向者將這種模式與 T 相匹配。

然而，這種精神障礙還有更多，我在這些關於社交焦慮和移情敏感性被忽視的原因的文章以及我的書中對其進行了探討。

4

你在社交場合有一種強烈的不足感

我們都時不時地感到不足。內向的人確實如此——社會期望常常讓我們覺得自己有缺陷，需要被修復。

但對於有社交焦慮的外向者來說，這種感覺更加強烈和普遍。由於社會歸屬對這種人格型別至關重要，因此當他們遇到溝通問題時，難度會增加兩倍。

你非常想被一個團體接受，結交朋友，分享你的想法，並變得有趣，但你的社交焦慮不允許你這樣做。在你的腦海中，你想象如果你能在別人身邊做你自己該有多好。

每一個有社交焦慮的外向者都暗自想應對自己的不安全感，成為派對的生命和靈魂。這就是為什麼他們在社交環境中感到如此痛苦的不足。

畢竟，當你的焦慮使你癱瘓時，要擺脫恐懼並突然變得外向和放鬆並不容易。這當然不可能在一夜之間發生。

對於內向的人來說，這種方式行不通——他們往往對獲得關注和受歡迎程度不太感興趣。他們只是保持安靜，偶爾參與談話，感覺非常舒服。

5

你過分在意別人的看法

正如我們所說，外向的人往往更關心他們給別人留下的印象。這就是為什麼那些患有社交焦慮症的人會非常擔心別人的意見。

在社交場合和社交場合之後，你過度分析了一切似乎是錯誤的：那個人不贊成的眼神，你同事的問題聽起來好像有什麼隱藏的意思，還有你說的話。

“我不應該說這些。現在她會認為我是個徹頭徹尾的失敗者”

“她為什麼要問我關於我媽媽的事？她一定認為我是媽媽的孩子”

像這樣的想法突然出現在你的腦海中，你因為表現得像個怪人並說錯話而責備自己。

你覺得人們不喜歡你，無論你說什麼或做什麼，都會評判你。這種感覺困擾著每一位社交焦慮症患者，但對外向者來說尤其困難，因為他們比內向者更渴望喜愛和欣賞。

6

你暗中渴望被關注，但同時又被它嚇到

對於社交焦慮症患者來說，沒有什麼比以任何方式吸引所有人的注意力更糟糕的了——即使是積極的。在其他人面前發表演講或表演對於患有社交恐懼症的人來說是一場活生生的噩夢。

但與此同時，外向的人發現成為聚光燈下的人非常有回報。因此，社交焦慮的外向者的另一個有爭議的特徵出現了——他們絕對被關注嚇壞了，但也暗地裡渴望它。

你可能夢想著成功、讚美和得到每個人的尊重。你想象一下，如果你能擺脫不安全感，變得自信和果斷，那該有多棒。那些現在不理你的人，終於看到了你的價值！如果你是一個外向的人，這些想法是完全合理的。

這種性格型別是由外部獎勵驅動的，這意味著當他們得到別人的讚揚和認可時，他們會感到非常滿足。相反，內向的人對追求這些獎勵表現出較少的興趣。

你是一個社交焦慮的外向者嗎？

很明顯，成為一個有社交焦慮的外向者是一種具有挑戰性的經歷。你個性的本質與你在社交場合的表現相沖突。

我想說，受這種精神障礙影響的外向者是內向者的兩倍，因為他們的社交需求仍未得到滿足。

當然，安靜的人渴望與其他人接觸，也有這些需求，但他們更快樂，少交流。當他們生活在社交焦慮中時，這給了他們一個優勢。

因此，如果你是一個社交焦慮的外向者，你可能需要付出一些努力來克服你的問題，甚至考慮尋求專業幫助。如果你能抑制焦慮並有機會享受與他人的互動，你會更快樂。

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