壓力大到要崩潰時，牢記以下3條建議，你將受用終生

成年人的世界裡，從來沒有“容易”二字。

你一定要明白，我們都一樣。

每個人都有自己焦慮和困惑，這都是人生中必經的。

所以，當你感覺壓力大到要崩潰，牢記三條建議，才能擺脫焦慮，更好地掌控人生！

第一步，要嘗試著安靜下來。

在成年人的世界裡，有太多的心酸和苦楚，也有太多的情緒。

如果自己都不能左右自己的情緒，就不能很好的掌控自己的人生。

之前，一個小夥子晚上騎單車為女朋友送鑰匙，由於逆向行駛，違反交通規則被交警攔下。

打電話告知女友情況之後，他忽然摔了手機，抱頭痛哭。

他的情緒異常激動，說自己壓力太大，每天加班到十一二點，還要中途去送鑰匙。

然而在整個過程中，小夥子沒有說過一句髒話，更多的是“對不起”、“謝謝你”……

這一場景在網路上傳播開後，引起了不少人的強烈共鳴。

的確，小夥子崩潰的那一瞬間，像極了我們。

很多時候，我們工作壓力太大，工資卻只夠生活，買不起房，買不起車，還不敢生病。

也總有那麼一段時間，各種責怪、抱怨、焦慮的情緒會在內心中佔據上風。

其實，每每此時，你不妨試著先鬆口氣，不要讓煩惱和焦慮毀滅掉你本就不多的熱情和定力。

就像這位送鑰匙的小夥子，被交警攔下時，他想的是讓女朋友等太久，她會生氣，可事實上，除非之前就有矛盾，不然不會因為一點小事感情就會破裂。

第二步，調整好自己的心態，不要覺得自己很委屈。

生活充滿挑戰，每個人都會感到壓力。

可眾生皆苦，唯有自渡。

每個人都會有崩潰的邊緣，這時候只能靠自己去調解，你要學會適應，從容、寬心。

身邊有一位大姐，講了她這幾年的一些經歷。

兩年前她丈夫因為投資公司被起訴，進了看守所，還留下幾十萬的債務。

期間，她一個人帶著兩個孩子，還要給丈夫處理善後，賺錢還債。

面對這樣的困境，她也曾有過近乎被壓力壓倒的時候。

有一次，她從早晨哭到下午，眼睛都腫了，但到了女兒放學的時候，還是戴著墨鏡去接孩子。

好在她撐過來了，現在債務差不多還清了，丈夫也快出來了，一切都在向好的方面轉變。

此時，她狀態很好，給人一種風雨過後見彩虹的感覺。

有人說，人生活的就是一個心態，只要心態積極了，壓力造成的傷害也會降低。

對此，深表贊同。

當壓力壓得你喘不過氣，當痛苦讓你快承受不起時，不妨選擇暫時的逃離，可以選擇一個人靜靜，放聲大哭也沒什麼不可以。

適當放鬆自己，接受現實，先撐住，努力活著，再去追尋，好好生活。

第三步，心可以碎，手不能停，該幹什麼幹什麼。

生活不會一帆風順，但希望我們活在當下。

快要撐不下去的時候，不要在悲觀的情緒裡沉溺太久，也不要在崩潰的邊緣停留太久。

畢竟，難走的路，走著，走著，就通了；再黑的夜，熬著，熬著，天就亮了。

面對一時的挫敗，再堅持堅持，熬著熬著，就過去了。

曾刷到過一個小影片，一位女司機為了21塊錢的獎勵，跑車跑到深夜，但平臺派了三四單就停了，導致她拿不到獎勵。

於是，這位全年無休的女司機，心態崩潰之後抱著方向盤痛哭。

可就算崩潰，也應該在崩潰中繼續前行，這是每一個成年人都該有的素養。

只要自己在努力，一天比一天好，這就夠了。

生活原本沉悶，但跑起來有風。

那些打不倒你的挫折，終究會讓你強大。

你我共勉！