心理諮詢是一種服務，而不是治療

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改變心理，改變生活！

“去做心理諮詢，是不是意味著我心理有病。”

“心理諮詢就像看身體生病看醫生一樣。”

很多人的內心是如此想的，當提到心理諮詢的時候。只要覺得沒有病，就沒有必要尋求諮詢，誰願意認為自己是有病的呢，對不對？

但實際上，上述兩種想法是心理治療或者精神治療的內涵，他們對標的才是日常所見的醫生。

他們跟醫生一樣，才有明確的各種診斷標準，並依據標準做出診斷（有法律法規），也有成熟治療方案，幫助被診斷的人減輕或者消除某些症狀。

例如常見的抑鬱症，它必須要由心理治療師（心理醫生）或者精神科醫生根據診斷標準才能被確定的。

然後醫生根據不同情況給出不同治療方案，減輕或者消除抑鬱的症狀，讓人恢復正常的生活。

心理醫生或者精神科醫生一般都在醫院或者專科診所。

心理諮詢是不會下診斷說你有什麼病，更沒有處方權，也沒有權力這麼說和這麼做。

它本質上來說是一種專業的服務。

它幫助處危機中的，向有問題或者有困難的人提供專業的服務，旨在尋找到更好的解決辦法。

例如伴侶之間在嘗試了很多以後，依然沒法相處，但又不想離婚，想繼續下去。那麼諮詢師根據自身專業去幫助夫妻能夠相處下去。

例如孩子總是調皮搗蛋，嘗試了很多努力以後，父母沒辦法，但想要解決這些問題，那麼諮詢師就幫助這家人往這些方面去努力。

諮詢面對的議題更多的是生活中困擾、困難、難題，而且面對當事人也是社會功能良好的。

很像有的人會遇到職業困境，有的人找職業規劃師，有的人找前輩或者朋友，也可以找諮詢師，是用來幫助自己脫離職業困境的一樣，當然自己探索也是可以的。

諮詢不是沒有診斷也不是治療，而是一種專業服務：

協助當事人尋找到生活中的困擾、困局、難題的解決辦法。

當你生活中遇到了困擾、困局、難題的時候，心理諮詢是一個可以幫助到你的專業服務之一。

不同於其他服務對於涉及事務的分析，

心理諮詢更多的是跟當事人（家庭團體）本身工作的，發揮出自身的潛能，尋找到現實的答案。

透過探索與改變：

我們是如何看待和感受這個世界的，我們的情緒反應如何，以及我們的思維和行為是如何跟世界溝通的。

不知道，這篇文章是否幫助你釐定清楚諮詢與治療的區別，下次遇到困擾、困難、難題的時候，諮詢能成為你的一個候選之一。

如果你能夠透過求助親朋好友，就能把事情解決，那是再好不過了。但無效的時候，可以選擇專業諮詢服務，畢竟相較於親朋好友，諮詢會更加的：

1、安全，

有些話題可能並不適合在親朋好友之間開展，同時由於生活中很多現實往來，談論會造成一些現實影響，如果不懷好意的話。

就像你很信任生活中的一個人，講了你的困擾，她轉過身就將你的事情當做談資或者笑話給別人說了。

但是諮詢會簽訂保密協議等系列的設定和倫理要求，創造一個安全的表達空間，也不會有評判。

同時諮詢師也跟你不會介入到你的現實中，所以完全不必擔心會帶來現實的麻煩。

2、提供一箇中立的外部視角

親朋好友，很多時候，都會有立場的。

就像楊笠在吐槽大會上說的一個段子：閨蜜失戀了，那麼男孩子就是渣男，甚至連男朋友新的女朋友也要罵。

困境、困擾，很多時候還來自於我們的親朋好友呢！

另外個人探索，如果沒有一箇中立外部視角，我們很大機率是陷入到內耗中。

3、關於人的認識

一般來說合格諮詢師都學習了大量相關的人的認識的，能夠有一些實際有效對於人的理解，會有的相關理論來支援你，而不是依靠個人經驗。

比如伴侶相處困難，我們能夠找出多種可能性。比如原生家庭影響，互動模式影響等，有了這些，能更加快速有效的幫助到伴侶。

改變心理，改變生活！

八爺

家庭治療師，敘事治療師

擅長領域：親密關係、家庭婚姻、以及親子問題。

我願意與你分享人生故事、生活感悟和諮詢經驗，

也願意傾聽你的故事，探討你的人生困惑。