詹姆斯為了追求自己的偉大目標，打著休假的幌子在健身房秘密訓練。

詹姆斯已經快37歲了，是聯盟12位年齡最大的球員之一。在湖人的“養老院”球隊中，詹姆斯也是年齡第二大的球員。大家已經習慣了稱呼詹姆斯為“老詹”和“老頭”。不管他有多強壯，作為一名運動員，他在這個年齡也是一個老人了。NBA年滿37歲的球員在歷史上並不多見，儘管詹姆斯相信自己。

但37歲，在詹姆斯看來，他並不老，但還年輕。老詹是個不服老的人。他還在努力，在拼搏，他會為第五個總冠軍做最後的努力。休賽期，詹姆斯的行動軌跡大家也很清楚。除了經常去看兒子打高中聯賽之外，最近還去了一趟義大利，剩下的時間都花在了訓練上，幾乎每天都泡在訓練館和健身房裡。

我記得半個月前，詹姆斯展示了和邵偉一起訓練的影片和照片。當兩個人在場上時，邵偉有資格和詹姆斯一起打球。如果換成普通球員，就要聽詹姆斯的指導。當然，詹姆斯謙虛低調。和這些老隊員在一起，詹姆斯喜歡聽取別人的意見，所以詹姆斯和邵偉互相交流溝通，訓練氛圍特別好。他們有說有笑，邵偉看起來很開心。

之後，詹姆斯繼續在健身房展示訓練影片，舉啞鈴，拉起拉起……站在球上練習平衡能力。NBA球員非常重視這次訓練。訓練館和訓練室總是離不開這種練習平衡能力的平衡球。詹姆斯一直很重視這種平衡球的練習，這是提高空間感和空間感的重要訓練手段。近年來，詹姆斯的進攻手段發生了變化。他經常翻身和跳躍。如果身體偏向一側，命中率還是很高的，這是平衡能力的具體體現。如果平衡能力差，是不可能打圈的。每一種訓練都有它的理由和需要。

最近幾天，詹姆斯發了更多的訓練影片和照片。北京時間9月14日，NBA的詹姆斯將迎來本賽季職業生涯的第19個賽季！

詹姆斯更新了自己的社交媒體，展示了一組自己日常訓練的圖片和影片。詹姆斯赤膊上陣，背上大汗淋漓。詹姆斯寫道：“我的第19個賽季將在兩週後開始！”離新賽季開始還有兩週時間。詹姆斯也很期待，感覺很興奮，用積極的訓練和努力迎接新賽季。之後，詹姆斯在個人Instagram賬號上釋出了一段訓練動態影片，並配以老詹的隨筆：“他個人職業生涯的第19個賽季將在兩週後開始。去吧。”這是湖人新賽季的訓練營。詹姆斯發了這個影片，不僅表明他已經準備好了，還號召全隊為新賽季的到來做好準備，發出最後的衝鋒。

也是在9月14日，著名說唱歌手Quavo接受採訪，談到了他的朋友詹姆斯，透露了一個鮮為人知的詹姆斯訓練習慣，可以說是一個秘密。

誇沃說：“有時他需要未發行的音樂作品，因為他（詹姆斯）在未知的時候在訓練館。當大家都以為他在度假的時候，其實他在健身房，音樂也是一樣的。我們把歌曲和唱片儲存在手機裡。”

這位著名的說唱歌手透露，很多人以為詹姆斯去度假了，但當時詹姆斯根本沒有去度假。他整天呆在體育館裡。原來去度假是個幌子。詹姆斯隱居訓練和練習真的不為人知。

昨天，湖人助教菲爾漢迪再次更新Instagram，釋出了一組詹姆斯和邵偉的訓練照。

漢迪寫道，“@詹姆斯總是瘋狂盯著我看，而@威斯布魯克是駭客，哈哈。無論如何，@湖人每天都在磨礪！”

漢迪開玩笑說，詹姆斯總是盯著自己，邵偉是“駭客”，也就是入侵者。邵偉不得不說他不喜歡的話，他必須改正錯誤。所以，漢迪覺得面對這樣兩個超級巨星壓力很大，但他說湖人每天都在努力。

漢迪繼續說道：“詹姆斯在NBA賽季初的訓練時間會稍微短一點，但是在休賽期，他每天訓練三次，每次可能需要一個半小時，而且每次訓練都是從力量室開始，然後去打球，然後回到力量室，還可以繼續打球，但是他每天都開始練力量，每天都非常努力。”

漢迪被認為是最熟悉詹姆斯的助教。漢迪透露，賽季開始前，詹姆斯還每天訓練三次，每次一個半小時，加起來就是四個半小時。詹姆斯全天的訓練計劃是先在健身房，訓練結束後去球館，然後再回到健身房。如果體力充沛，詹姆斯再去球館，一整天，詹姆斯在健身房和球館之間來回奔波。

一位37歲的男子每天訓練4個半小時，接近三場比賽，包括健身房拉力賽、槓鈴舉、啞鈴舉、臥推、引體向上，還在球場上來回跑，每天練習三次，每天都這樣，持之以恆。如果他這麼努力賺錢，也是公平的。詹姆斯有幾億美元，他不缺錢。他為什麼打得這麼狠？就是這句話。