籃球對抗這麼激烈的運動，為什麼感覺喬丹不容易受傷？

上世紀八九十年代，彼時NBA對抗可以說是非常激烈，尤以

活塞“壞孩子軍團”最為出名，除此之外還有馬龍的鐵肘子、“大媽”拉里-約翰遜的拳頭

等等。

但是在身體對抗極其激烈的當時，喬丹除了職業生涯第二個賽季遭遇骨折，以及生涯末期在奇才缺席了較多比賽外，大多數賽季他都能保持健康。以我個人的看法，有以下兩點原因：其一，

喬丹的訓練非常刻苦

。自從進入NBA後，喬丹就一直處於高強度的訓練之中，這使得他體能非常充足，很少有極度疲勞的時候，也就降低了他受傷的風險。

而且喬丹的肌肉脂肪含量非常低，

巔峰時期僅僅只有3%

，因此他的肌肉質量很高、核心力量強，在高強度的對抗中也很難受傷。

其二，

喬丹非常注意保護自己

。早年的喬丹其實也經常上演暴力扣籃等戲碼，但是隨著年齡的增長，喬丹逐步意識到了技術的重要性，畢竟不可能一直憑藉身體吃飯。因此他加強了對技術的磨鍊，尤其是後仰跳投成為他第二個三連冠時期最致命的武器。有了後仰跳投這一殺招，喬丹不必再經常性殺入禁區，也減少了受傷的可能。

所以說，喬丹不僅僅是個人能力和榮譽是歷史第一的存在，他鋼筋鐵骨般的身體也是歷史頂級。也正是有了如此強壯的身體，才使得喬丹能夠開闢疆土成就一番霸業。喬丹的骨骼堅硬，骨質更密，核心力量足，使得喬丹在身體碰撞中免於受傷。

但事實上，喬丹雖然出眾，在喬丹之後，比喬丹天賦好的球員肯定還有，但為什麼他們都不能超過甚至接近喬丹的水平？我覺得還是因為

大多數人打的是視覺籃球，而不是像喬丹一樣打養生籃球、效率籃球，再加上喬丹在場下也非常刻苦，有良好的生活方式，

這些都保證了他穩定的競技狀態。

喬丹的身體素質是歷史罕見的

，也就是說天生就打籃球的料，彈跳好，靈活，手掌超大，據測喬丹的百米成績是10。7秒，身體內脂肪的佔比只有3%，一般來說5%的運動員已經是運動天才，喬丹的身體條件是天才中的天才。

喬丹的追求極致的訓練

，在1990年，喬丹率領的公牛連續被壞孩子軍團活塞淘汰，喬丹開始聘請著名的訓練師蒂姆-格羅弗，開始了那堪稱“自我虐待”的非人訓練，訓練包括核心肌肉群，腹部肌肉，背部肌肉等等細緻肌肉群，這樣的訓練可以提升核心力量和靈活性，防止對抗中受傷！這顛覆了喬丹之前的訓練法，自此每天都會這樣去訓練，最終練就如此強大的身體！

各位覺得喬丹打球沒有受傷是為什麼呢？歡迎各位留言評論。