越缺愛的人，越沒人愛？

01

人人都喜愛黃雨萱

但我卻心疼陳韻如

臺劇《想見你》風靡朋友圈，豆瓣評分達到了9。1！

故事講述2019年27歲的黃雨萱，穿越回1998年，靈魂附在17歲的高中生陳韻如身上後，陳韻如的生活全部改變了。

明明是同一張臉，黃雨萱吸粉無數，陳韻如卻被罵上了熱搜。

穿越之前的宿主陳韻如原本是一個內向孤僻的女生，也很自卑。

與男主李子維的第一次相遇，被問到店裡放的是什麼歌，

她回答時就一直低著頭，眼神遊離。

甚至路上碰到李子維和她打招呼，

也很難自然地迴應。

在學校裡，她一直獨來獨往。不知道怎麼與人交流，在學校裡沒有任何朋友。

她的書架上擺著《人間失格》這樣壓抑的小說，

讀的詩集也充滿少年的憂鬱氣。

但是，往往越是被寒冷黑夜包裹的人，就越渴望陽光，她嚮往李子維身上那份熱情，開朗，自信。

在生日那天，陳韻如做出了17年來最勇敢的一次行為——

向那個太陽般的男孩表白，得到的卻是冷漠的拒絕。

而戲劇化的是，穿越後的黃雨萱，還是陳韻如的那張臉，但性格完全相反。她活潑開朗，積極參與學校活動，她跳躍起來打籃球，

她光芒四射，哇，原來陳韻如可以這麼美！

而李子維也愛上了這樣性格的陳韻如，主動追求卻被對方拒絕。

完全相反的人生待遇啊！卻還是同一張臉的陳韻如啊！

人人都愛黃雨萱，我卻心疼陳韻如。

是什麼讓陳韻如變得自閉、懦弱，孤僻冷淡，逐漸不受待見？

02

從小缺愛的女人

生活裡能有多難過？

陳韻如是生活中一部分人的縮影，渴望被人認同和喜愛，卻不受待見。

她們自閉孤僻，身上有著很典型的

“缺愛特徵”

：“害怕不被喜歡”、“沒有安全感”、“不自信”、“嫌棄自己”，在心理學看來，

本質都是童年缺失了“心理營養”。

什麼是“心理營養”？擁有30年心理諮詢經驗、亞洲頂尖的心理導師林文采博士曾說：

一顆種子的成長，需要陽光、水等營養。

而人的成長，除了需要物質營養保障基本的生命力，更需要被無條件接納、被重視、被肯定讚美和認同。

而這些心理營養，正是我們獲得人生快樂幸福的最底層程式碼。

陳韻如的心靈營養卻在成長過程中慢慢流失。

她的父母整天吵架，她自覺地扮演好學生、好女兒的角色，努力學習，承擔家務，照顧弟弟，但是依然不受寵愛。

離異分居後，她是被拋棄的那一個。

原生家庭的傷害讓她變得敏感自卑，不懂得交流，更不受同學歡迎。

同學們還在她傷口上撒鹽，當面說她濫交，捕風捉影說她被搞大了肚子。這讓內向的她更難開口表達，這隻會讓她在學校越發走向邊緣化。

生活中很多人像陳韻如一樣，活在痛苦之中。

如果傷痛不被看見，會讓自己越發痛苦，永遠卡在那個點，一生都難以幸福，甚至複製給下一代。

不幸的是，生活中很多人，也活在心理營養缺失的陰影下：

因為缺乏

“肯定”

，習慣性地去討好周圍的人。

因為缺乏

“安全”

，談戀愛時患得患失，拼命想證明對方是真的愛自己。

因為缺乏

“被愛”

，不夠自信，一旦有人稍微對自己好一點，就不管不顧一頭扎進去。

縱使現在的你千瘡百孔，但是你要相信，失去的東西會以另一種方式歸來。

怎樣才能把缺失的心理營養補回來呢？

真正的改變，並不是模仿他人，假裝熱情開朗，而是

要認識到在我的生命裡，缺失了哪種心理營養。

它對我有什麼影響？找到傷痛的根源，把心靈上缺失的“營養”補回來。

個體心理學創始人阿德勒曾說，

“幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”

沒有人願意讓傷痛延續。成年之後，我們已經具備了自己補足心理營養的能力，而

你只有找到自己缺失的部分，才能更好地對症下藥。

到這裡，你可能會有一些疑惑，不知道怎麼去解決：

總是在意別人的想法，

習慣性討好他人，

該怎麼辦？

覺得

現在的工作不是自己想要的，

該換工作還是調整心態？

朋友很少，總感覺自己

很孤獨，

怎樣才能交到朋友？

談戀愛總是

患得患失，

該如何處理感情關係？

為此，壹心理8位心理學專家，共同研發

「心理營養測試」

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本測評將從

肯定、自由、親密、穩定

等8個方面評估你的心理營養指數，

幫助你找到自己缺失的心理營養，

看清這種心理營養的缺失對我們的影響，

學會補足自己缺失的營養，

獲得內心的充盈與滿足。

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