28男子吃粗糧，卻誘發腦梗，醫生提醒：或是1種“粗糧”吃多了

小區鄰居的張松林28歲，是一家集團公司的銷售總監，平時沒什麼喜好，便是喜歡吃，再加上他平時的交際也比較多，慢慢地的就變的越來越胖。有的情況下走兩步都累，就在單位體檢的時候，檢查出自已的甘油三酯水平很高，醫生就建議他減肥瘦身，要不然會影響到本身的身體健康。張松林聽看這裡擔心了，回來後就開始控制飲食，很少吃葷，還購買了許多雜糧來作為主食。就是這樣持續了一段時間後，體重不僅沒有降低，並且也有越來越胖的發展趨勢。

而張松林渾然不知，還以為自身的膳食控制早已達到了效果。有一天張松林正在公司加班，準備站起來倒杯茶喝，感覺兩眼發黑居然暈倒了。朋友將他送去了醫院，也通知了他的親人。經過查驗得知張松林得了腦梗塞，他的親人很疑慮，孩子一直以來生活習慣都很健康，為什麼會得了那麼明顯的病症。等張松林保持清醒後，經過醫師的瞭解，找到了病況加劇的隱患。

醫師提醒：或是這1種雜糧吃太多

原來張松林平時堅持吃的雜糧便是玉米麵，玉米是大家較為常用的一種雜糧，玉米里帶有充足的膳食纖維素，澱粉，甚至澱粉成分超出70%，澱粉儘管對大家身體有幫助，可是服用得太多就得不償失了。

因為澱粉在身體堆積久，不易溶解，就對在身體沉積，甚至溶解糖份，這種糖份會很容易生成人體脂肪，進而就會使身體的血脂上升。

血脂上升，身體出現多種異常現象，應注意

1、總想睡覺

血液中的膽固醇或者甘油三酯提高，身體血液越來越粘稠度，血液流動性的速度緩減，頭部無法得到血液的提供出現氧氣不足的情況，就會發生總想睡覺，頭昏腦漲的，餐後不睡一覺，感覺一直無精打采，那樣的病症提議你檢查一下自個的血脂。

2、面、手部色斑

老人長老年斑是很常見的狀況，如果有時候出現好幾個是沒有關係的，可是如果臉部和手臂大規模出現色素斑，要注意是否血脂提高造成了雀斑的形成。

要提醒老年朋友們不要覺得起斑了不在乎，出現大規模的斑要按時到醫院檢驗一下血脂，進而進行提前的干涉和醫治，防止病況加劇。

3、小腿抽筋

足部腿抽筋是高血脂群體的常用表現，這也是因為身體的血脂處在一個較高情況，就會使身體血液的黏度提升，造成足部出現供血不足及其腿抽筋的狀況，特別是夜裡睡覺時，這類狀況會更為頻繁，一旦出現了這種病症，一定要直接到醫院做相應的檢測和醫治。

三、預防腦梗，避免血脂上升，2件事要做好

1、補充營養

當人體內的血脂上升後，身體血管的負擔也會提升，時間長了就會發生多種病發症，這時候，可以為血管填補些幫助保養血管 營養，經常吃營養可以很好的把血管內壁停留的脂肪乳化成微小的液珠，然後透過人體的代謝排出體外，使之透過肝臟、腎臟等排毒器官過濾後排出體外，同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，常用於高血脂引起的心腦血管疾病的預防和治療。

2、緩解體重

減肥瘦身是抵抗心血管病症最有效方式之一。高血脂、血壓高以及2 型糖尿病患者基本上都是伴隨著肥胖來的，這種症狀都是會干擾身體的血管壁構造，容易產生粥樣硬化斑點。

結語：一個健康的身體，說容易保持也容易，說難也難，主要是要長期堅持。