感情中，為什麼女人會突然就不愛你了？

我們為什麼突然不愛了？

說好的旅行，你嘴上答應，卻從未落實過。

早上起床，鼻子流血了，給你打電話，你卻告訴我你在忙，讓我自己擦擦。

好不容易盼到了，年假，你卻告訴我，你要準備升職的材料，讓我自己找活動。

上個月的紀念日，你果不其然也忘記了。

你或許不曾想過，對方曾幾何時的滿心期待，一次次變成了失望，甚至在無數個夜裡，輾轉難眠，不停地思考這段關係，到底還值不值得自己付出。甚至一次次欺騙自己，“可能他最近真的很忙”“他可能真的不是故意的”，給你找出無數個理由，證明你是愛她的。

直到有一天，失望築起了情緒堡壘，對你心灰意冷，然後告訴你，她不愛了，這段感情沒有值得她留戀的地方了，最後提出分手。

壓死駱駝的真的不是最後一根稻草，是一根又一根的稻草。同樣的，讓你們的關係走向破裂的，也是那些你平常不在意的那些小事兒。

可能在你眼裡，主動分手的那個人，就是無情的，就是決絕的，但是對於對方來說，也許是承受傷害最大的那一個。

很多人在分手以後，只是看到了，對方提出分手，卻沒有在意過，對方為什麼分手，到底是經歷了怎樣的過程，才促使對方做了分手的決定。

你可能會不服氣，“不就是生活中那些雞毛蒜皮的小事嗎？”

可是我想問你，當激情褪去，戀愛進入到平淡，兩人相處的過程不就充滿了你眼中的雞毛蒜皮的小事嗎？而只有處理好關係中最不起眼的每一件小事，你們之間的關係才會走得更遠更久。

這個世界上根本就沒有突如其來的不愛，不愛的背後是一件件小事產生的傷害積累+失望積累。

而你最大的問題就在於——你完全沒有意識到，這些問題的存在，甚至在你眼裡，這些都是小事，但是女人都是感性的，她或許在意的，就是這些小事，就像有句話說：“細節打敗愛情”。

從你的角度來說，你只不過是沒把這些細節放在眼裡，但是對方感受到的卻是，你眼裡沒有她。你沒有重視過這段感情，你沒有在意過她這個人。

而對方之所以會感受自己被傷害，對你很失望，是因為這種輕視從更深層次來說是一種不尊重——你並沒有尊重過這段感情，你也沒有真正尊重對方。

而每段感情，都是建立在尊重的基礎上，這是人的需求決定的，對方當初選擇你，對你有著高於物質需求的精神需求。而你呢？卻在相處中，完全忽略了對方的精神需求，在你眼裡，對方受傷了，自己弄弄就好了；對方不開心了，你買個禮物就可以了。

但是事實上呢？哪怕你什麼都不買，什麼都不說，只要默默地陪著對方，對方就會覺得，你是在乎她的，你是愛她的。

也許你覺得，你已經做得很多了，但是我想說，一個孩子哭了想吃糖，你卻給她錢，讓她自己買，她不會要，也不會開心，因為她會覺得，你是在施捨。

如果你能立刻買一顆糖給她，她會滿懷愛意的收下，並且認為你尊重了她深層次的精神需求。

這就是馬斯洛的需求層次理論，人在滿足了物質需求後，會更傾向於精神需求，而在滿足了愛情中的情感需求後，會產生更高的尊重需求。

所以你要怎麼做？你挽回的方向，就是如何給足對方尊重，滿足對方的需求。

而在這之前，你首先要做的是調整自己對於分手這件事的認知。

首先，你有沒有反省過，自己在這段戀愛中，存在的問題，或者對方提出分手，你的認知是什麼？

對方的突然不愛，是因為對你的失望，是對這段關係的失望，可是你卻還在不停地問對方“為什麼分手”“是我做錯了什麼，你就不愛了嗎？”這對對方來說，就是扎心，她會覺得，你完全沒有發現問題，反而還在責怪她，不該拋棄你，受傷的是她，你卻把自己打造成了受害者。

所以，不要在對方身上去找問題，而是想想自己在這段關係中，做了哪些錯誤的行為，才導致了對方突然提出分手。

只有你真的認知到了，自己的問題所在，你才能調整好一個正確的挽回心態，你才能在反省自身後，突破對方的心理防線，從而成功的挽回對方。

這就進入到了第二步，自我分析和自省。

如果說，你連為什麼分手都沒搞清楚，就不會找到對方的需求所在，所以找到分手原因，也成了最重要的一步。

關於對方：

對方跟你提出過哪些意見？

對方有沒有說過，你有哪些缺點？

對方之前跟你爭吵的原因是什麼

對方喜歡的相處模式是怎樣的？

……

關於自己：

自己做了哪些讓對方不開心的事兒？

自己需要作出怎麼樣的調整來改變自己？

自己能不能跟對方深層次的溝通？

……

仔細回憶一下，你們相處的過往，從每一個細節之處，去反思你們之間存在的根本問題，到最後你會發現，她突然提出分手，其實真的是長期對你的失望和不滿造成的，而並不是不愛你了。

第三步，主動向對方說出自己的錯誤。

為什麼有的人分手的時候，風輕雲淡？

因為對方，對你的失望，已經不想跟你長篇大論了，因為她知道，就算說了，你也不會聽，甚至還會為自己辯解，這就是相處中，你給她留下的印象，跟你溝通也沒什麼意義。所以乾脆不說，直接分手。

所以這個時候，如果你能積極地跟對方說，自己的錯誤行為，就會打破對方對你的預期，也會扭轉對你的印象。

第四步，建立有共情的溝通。

對方不愛的背後是失望的累積，而對方每次失望，你卻毫無察覺，這就說明了一個重要的問題，就是你沒有跟他人共情的能力，不能跟對方建立同理心的溝通

共情能力是愛情中，最重要的，因為只有你能跟對方共情，才能感受到她的情緒變化，才能明白為什麼她會突然不開心，或者生活中的一些她在意的小細節。

所以你想要真正挽回對方，就要提升自己的共情能力，說白了就是要跟她感同身受，你要讓對方明白，你是真的瞭解她的付出和努力，你是真懂她。

如何做？

比如，你女友突然不開心了，那你就要知道，她是因為你的某句話，還是突然想起工作上遇到的問題。

所以建立共情的第一步就是多留心觀察對方，感受她的情緒變化，然後透過溝通，去讓她把自己內心的不開心說出來，在進行安撫工作。並且讓她知道，你非常理解她，如果是你，你也會不開心。

其實啊，這個世界上，哪有完全一樣的兩個人，你不是她，也真的做不到完全的感同身受，所以，我們只能儘自己最大的努力，走進對方的情緒中，透過共情，想一下，如果發生在自己身上，自己會有什麼感受。

那在實際溝通的過程中，如何才能真正做到共情？

這裡告訴大家一個最簡單的技巧：在溝通中除了迴應對方的內容，更要回應對方的情感。

我給大家舉個例子，

對方跟你說，“今天在公司，被領導說了，很鬱悶。”

這時候很多人第一反應就會迴應說，“是你工作沒做好嗎？”這就是典型的只回應了內容，沒有迴應情感。

雖然你做這樣的迴應沒什麼問題，但是這種迴應是沒有靈魂的，也許你告訴我的是，我這不是關心嗎？可是你要明白一句話：比起發生的事兒，女人更在乎情感上的感受。

所以這也是為什麼女人會經常對你說，“你怎麼不關心我是不是難受呢？因為對方認為，你沒有關心她的情感感受。我不知道大家在跟女人吵架的時候，會不會聽到“你根本不關心我，你根本不在乎”這樣諸如此類的話，也許你覺得這是無理取鬧，但是我告訴你，這其實就是對方在控訴你，言外之意就是，你沒有照顧到對方的感受

而當你忽略事件本身，反問她“你受委屈是不是很難受啊”，那她就會很開心。因為女人大多數的時候，不是想讓你幫她解決問題，只是想要你安慰和關心。。

最後我想說的是，很多人在戀愛中，都存在一個思維誤區，就是我們彼此相愛就可以了，哪有那麼多複雜的事兒，可是事實上，一段好的戀愛，就是很複雜，因為包含了很多相處之道，經營之法。挽回也是如此，如果你連分手原因都找不到，或者說都沒有反省過自己，不知道對方到底需要什麼，就算你很努力地挽回，也無濟於事。所以，找對方向、用對方法，才能真正換來甜蜜愛情的回報。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1。 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2。你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3。TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4。你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無鉅細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5。面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6。你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7。分手後對方是否主動聯絡過你？

是— D

否 —C