酸甜可口有營養，這三款蘋果汁應對乾燥還去火

立春之後天氣已經逐漸出現了暖暖的感覺，春天是乾燥容易上火的季節，很多孩子喜歡喝飲料解渴。但是市面上的各種果汁有新增劑成分，營養成分也讓人堪憂，這時候媽媽們不妨可以給孩子做一些自己榨的新鮮果汁來飲用。這樣既能保證原汁原味富含營養，也不必擔心新增劑成分的新增，無論是從口感還是營養價值上講，都要優於市面上的果汁。今天就來教大家做三款營養豐富而且口味獨特的蘋果汁。

蘋果富含維生素C，果膠和纖維素，能夠起到促進腸胃的作用，而且它的微量元素含量非常高，能給人體補充營養，蘋果食用起來的口味好，跟很多水果搭配做果汁都是非常不錯的選擇：

1。 藍莓蘋果汁。將蘋果和藍莓分別清洗乾淨，去皮去核切成小塊，然後把所有的材料放入破壁機中，加入檸檬汁或純淨水，再放入冰糖，攪打成果汁後，這樣一份營養豐富的藍莓蘋果汁就完成了。

2。 蘋果鮮奶昔。準備蘋果洗乾淨去核切成小丁，放入破壁機中加入葡萄乾和牛奶攪打成泥，檸檬雖然有延緩氧化的作用，但這道飲品裡已經加入了牛奶所以不能再新增檸檬汁了，我們一定要爭取把它儘快喝掉，否則它的顏值和營養都會有不同程度的損失。

3。 蘋果優酪乳。將蘋果洗乾淨去皮去核切成丁，放入攪拌杯中加入酸奶、純淨水等攪打成汁就可以了。

這三種飲品製作起來都非常簡單而且營養豐富，如果擔心其氧化可以利用隨身帶的攪拌杯，將切好的食材放入其中，等到想喝的時候再直接加工，這樣可以在一定程度上保持果汁的新鮮，是不錯的選擇。