人到中年,適合多吃3種食物,趕走溼氣,排出毒素,只要幾塊錢
黃花菜是人們都喜歡吃的一種蔬菜,特別是在夏天,吃黃花菜比較多,最常見的吃法就是涼拌的黃花菜。多吃這個菜,可以安神補腦,讓你忘卻一切煩惱。還能滋潤面板,增強面板的韌性和彈力,可使面板細嫩飽滿,潤滑柔軟,皺褶減少,消退色斑。它還含有豐富的膳食纖維,對便秘也有很好的幫助。
甜瓜是這個季節裡一種比較常見的水果,它也被人們稱為“香瓜”。甜瓜的果肉裡面含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、煙酸、鈣元素、磷元素以及多種營養元素,常吃甜瓜可以幫助我們祛除體內的溼氣,可以讓身體變得越來越好。
茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。還可以清熱排毒,補水養顏,營養又瘦身。
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