每天喝一杯酒，對身體是好是壞？最後會變成怎樣？沒你想的那麼簡單！

日常生活中，說到酒水，相信大家對它並不陌生，它在我國古代文化中，酒水也一直佔據著重要地位。現如今，酒水更成為了聯絡感情和談生意的重要紐帶。在一些場合下，如果不喝酒還會影響到聚餐氛圍和人際關係，甚至有些朋友每天都需要喝一杯酒才行。那麼，每天一杯酒，對身體是好是壞？長期下去，身體可能會發生這些變化！

■每天喝一杯酒，對身體是好是壞？最後會變成怎樣？沒你想的那麼簡單！

其實，無論是多少酒水，都會對身體造成損傷。但是也有人表示：每天我就喝1、2兩，對身體能夠起到活血化瘀、通經活絡的作用。但是這是一種民間流傳，直到現在依舊沒有任何證據能夠證明喝酒有利於健康。所謂的廣泛流傳少量飲酒，特別是喝紅酒對心臟好，其實並不靠譜。比如所表示的，紅酒中含有白藜蘆醇、花青素等抗氧化物能夠保護心血管等，然而事實上在紅酒中所含有的這些物質還是很少的，如果想要起到這樣的效果，那麼前提必須是需要大劑量的，但這樣是人體無法承受的，更別說它裡面的酒精，酒精會對臟腑有很大的損傷，不僅傷肝還會傷血管，危害還是很大。

所謂的適量飲酒，只不過是對成年人喝酒的一種勸導罷了，真正能夠達到一天少喝酒的人並不是很多，如果一旦開始喝就會很容易超標，從而引起大麻煩。

哪怕一天控制好飲用量，喝二兩酒下肚，但依舊會對一些問題出現，並且不同的體質對於酒精的吸收能力也是不同的，酒精吸收能力較差的朋友一旦喝了酒就會出現酒精代謝難以維持，酒精就會聚積在體內得不到分解，危害會變得更大。

另外就是喝酒臉紅的人，是由於在喝酒時受到了乙醛影響，乙醛本身就能夠讓毛細血管擴張，體內有乙醇脫氫酶可以讓酒精分解更快，但是缺少了乙醛脫氫酶，就會導致不斷累積的乙醛得不到有效代謝，時間一長就會紅了臉，這種人哪怕是喝一點酒都會感到難受，乙醛越積越多，就很容易醉酒。

並且世界衛生組織明確指出，含有酒精的所有飲品都是致癌物，相比歐美人喝酒不臉紅，國人或東亞人卻很容易喝酒臉紅，就是因為乙醛脫氫酶所引起的，身體沒有辦法有效分解乙醛，在體內越積越多，導致血管舒張，乙醛脫氫酶缺陷的人在喝酒致癌這件事上是很吃虧的。

只要是酒就會對身體有損傷，哪怕度數再低都會損傷臟腑，所以還是建議大家不要喝酒，更不用說在喝酒時把酒水混合著一起飲用，這種喝酒方式更容易喝醉，對身體損傷也更大。生活中關於假酒的報道也是經常有，假酒對身體損傷較大，喝假酒中毒的新聞也是經常有，所以大家最好是能夠做到戒酒。

結語：倘若你的酒癮比較大，那麼不妨慢慢開始戒酒，從以前的一天的一斤到一天半斤，再慢慢降到一天二兩，真正做到戒酒，不再酗酒是最好的養生方式，還希望你能夠注意。