想要遠離高尿酸，常吃此幾種常見的降尿酸食物，用不著花冤枉錢

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近年來，第“四高”—高尿酸逐漸為人們所認識，除了“三高”之外的又一大類代謝性疾病，就目前所統計出來的高尿酸人數已經達到了1。7億，還呈現上升的趨勢。人體的尿酸長期處於過高的狀態，就會導致身體出現多種器官病變，損害身體健康。

尿酸過高，對身體造成四大危害

1、引發高血糖

長期高尿酸血癥會導致尿酸鹽對人體動脈內皮細胞的損害，並導致人體代謝異常，導致高血糖和高脂血症。因此，大多數高尿酸患者會伴有高血糖和高脂血症。

2、引發動脈硬化

長期高尿酸血癥還可引起人體動脈硬化問題，這是由於尿酸鹽對動脈上皮細胞的損傷，導致血管壁堵塞。

3。 引起痛風

高尿酸的最大危害是痛風的出現。隨著高尿尿酸體質時間的延長，人們經歷了從急性痛風發作到慢性痛風發作的過程，有些患者甚至整夜疼痛無法入睡，非常痛苦。

4、引發腎功能損傷

如果體內尿酸含量過高，就需要腎臟排出過多的尿酸來維持身體的平衡。但是，如果尿酸濃度過高，會導致尿酸在腎臟內滯留，對腎功能的長期損害相對較大，更有可能導致腎臟疾病。

醫生：想要遠離高尿酸，這幾種常見的降尿酸食物，不花冤枉錢

1、冬瓜

冬瓜粗纖維含量豐富，進入腸胃後，可提高腸胃蠕動速度，加速體內尿酸排洩，減輕腎臟負擔，冬瓜中含有的葫蘆鹼可促進人體代謝，有助於減少脂肪和解毒，改善心血管健康。

2、貓須草

顧名思義，它的相貌非常像貓鬍子，研究發現，貓須草中含有大量的鉀元素，經常用它泡水喝，可以起到很好的降酸功效，尿酸高的人，常用它泡水喝，尿液慢慢往下降。

3。 蒲公英

它不僅具有非常明顯的抗菌、抗炎、解熱解毒作用，而且具有良好的腫脹、脂類、酸還原作用，有助於人體降低體內尿酸含量，從而防止痛風、痛風等症狀的發生。

4、大量喝水

喝大量的水可以促進尿酸的排洩，建議每天至少喝 2000 毫升的水；如果在痛風急性發作時，每天的水量應該更多。除了飲用開水外，還可以喝一些促進尿酸排洩和減輕疼痛的成分，如菊苣、梔子、玉米晶須、葛根、桑葉等，可以分解尿酸，促進尿酸排洩，而且療效和輕微副作用較少，尿酸迅速減少，尿酸迴歸正常值。