科學研究表明：生活習慣對壽命的影響大，這個運動或許能改善

導語：在現實生活中，其實人們壽命的長短並不僅僅是取決於衰老和疾病，而是大家的生活方式，世衛組織曾經對此做過一份調查研究，如果按大家的細胞衰老程度來講的話，人一旦到了一定的年紀之後，細胞的代謝根本不能滿足身體需求，所以有人能活到90歲，有一定的機率成分在裡面，並不是每個人都會得絕症。

科學研究表明，生活方式和大家的壽命有著非常直接的關係。在生活中大部分人都按照早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的吃飯原則，但是其實這個時候已經使得身體缺少能量了。還有就是保持不抽菸的習慣，抽菸容易導致肺部增加負擔，增加患上肺部疾病的風險，還有一個就是不喝酒。

在生活中最不好的生活習慣就是抽菸喝酒，但其實除了這些以外，生活中還有很多生活習慣是不被大家重視的，比如最基本的就是少生氣，特別是對於女性來講，有時候過度的生氣會加速身體和心理的衰老，導致疾病纏身。

相反的來說，家庭和睦的人大部分會比較長壽，在日常生活中多保持幾個好的生活習慣，長壽的機率大，比如在日常生活中保持一個好的心情讓身心愉悅。如果一個人只考慮自己的感受，很少顧及他人的感受，那麼這種人是非常容易生病的，從醫學的角度來講，心態方面也很重要，對於身體有很大的影響，保持一顆積極向上的生活態度，是大家保持健康的基本因素。為了讓大家在生活中保持身心健康，還可以多做運動，運動可以有效地提高人體免疫力，幫助大家緩解壓力，保持開心的狀態，特別是呼啦圈。