熱水泡腳差點截肢！醫生這9類人千萬要注意！

前幾天，小編在朋友圈看到一個新聞，大致內容是：

王大爺今年七十出頭，患糖尿病二十多年了，平常服藥斷斷續續，血糖也起起伏伏。兩週前氣溫下降，他泡了個腳，本來挺舒服，可一會功夫，雙腳就腫脹得發白了，這才發現腳上燙出好幾個大水泡。王大爺本來沒當回事，只做了簡單處理。可接下來情況急速惡化，傷口反覆感染、潰爛，開始發燒，緊接著休克、昏迷，送到醫院差點截肢。

無獨有偶，寧陽縣最近也發生了一起泡腳引起的悲劇。寧陽的陳先生今年61歲，是一位地地道道的農村大叔，常年在家務農，40年來，養成每天喝1斤白酒的習慣。

10天前，家人發現陳先生偶爾出現全身震顫的情況，而且，最近這兩天愈發嚴重。到醫院就診後，陳先生被初步診斷為帕金森綜合徵、腔隙性腦梗死、高血壓病3級（極高危）、慢性酒精中毒。醫生還發現陳先生查出高血壓病、糖尿病7年多了，一直沒有規範的治療。

看著陳先生一瘸一拐地走路，細心的接診醫生問了一句：“你腳怎麼了？還是一直都是這樣嗎？”

陳先生說：“沒大礙，不小心燙傷了。”

醫生說：“你把鞋脫了，我看看。”

當陳先生把鞋襪脫掉後，著實讓醫生嚇了一跳。

只見陳先生的兩隻腳腳趾頭多處結痂，其中左腳第4足趾腫脹、破潰，有明顯的血液滲出，足趾呈黑紫色，已經有部分腳趾頭壞死了。

醫生經過了解才知道，原來，隨著最近一段時間氣溫下降，陳先生喜歡每天晚上用剛燒開的熱水泡泡腳。

可是，由於水溫太高、喝完酒後末端神經的不敏感，才把腳燙傷了。陳先生以為過幾天就可以痊癒，沒有想到由於糖尿病的原因，造成了面板潰爛不癒合。

經過10余天的精心治療，陳先生才康復出院。

熱水泡腳對養生有幫助嗎？

醫生介紹說，用熱水泡腳對身體是有好處的。

泡腳的時候，區域性溫度增加，會導致動脈擴張，有營養的動脈血流量也會增加。

並且，當人手和腳的溫度高出臥室室溫時，身體的溫度調節機制會將熱量由身體中心向四肢等邊緣部分轉移，並透過手、腳血管的舒張將熱量向周圍散發，睡前用熱水泡腳，可以緩解疲勞、促進腳底血液迴圈和新陳代謝，尤其在寒冬泡腳可以起到驅寒、助眠的作用。

哪些人群不適宜熱水泡腳？

醫生說，在寒冷的冬天用熱水泡泡腳，會有舒爽的感覺，是因為雙腳泡熱水後促使足部血管受高溫影響而擴張，血液更多回流到足部，這可能會危害到部分人的健康。

這9種人群不適合泡腳：

1、糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡腳。糖尿病足患者，常常表現為腿足冰涼、怕冷。他們在用熱水泡腳時，由於對水溫的感覺不靈敏，反饋機制失靈，往往會不斷地加熱水，甚至被燙傷了，也渾然不知，可能導致燙傷、傷口感染等後果，嚴重者甚至可能截肢。

無糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺不到，容易被燙傷。

2、腎衰患者伴有心力衰竭的，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜。因此，不建議泡腳，熱水洗腳即可。

3、嚴重下肢水腫與尿少的患者禁止泡腳。

4、各種嚴重出血性疾病的腎病患者，比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。

5、腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者禁止泡腳。下肢靜脈曲張的人用熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴張，會加速血管惡化，雙腳泡熱水後會有腿部腫脹、沉重的感覺。

6、心血管患者不宜泡腳。水溫較高時，容易使毛細血管擴張，且加速血液迴圈，會增加心臟負擔，可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者長時間熱水泡腳。

7、低血壓等體質虛弱的人群，泡腳可以促進血液迴圈，使血管擴張，從而使血壓更低。身體虛弱的人，泡腳可能會引起流汗、頭暈，泡腳時間不宜過長。

8、心臟病患者。心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經常泡腳會使足底血管擴張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運載的血液減少，腦部供血就會出現不足，有可能發生頭暈的現象。

9、處於發育期的兒童經常熱水泡腳，會使足底韌帶因熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了，所以，嬰幼兒更不適宜泡腳。

熱水泡腳雖好，但是也有講究，方法不對的容易造成不必要的麻煩。

熱水泡腳有哪些注意事項？

足部是人體的“第二心臟”，寒冷的冬天裡泡一泡，不僅能從足尖暖到心臟，還能舒緩腦部放鬆身體，讓你睡得更好更香。

好處多，自然裡面學問也就多了……

對於適宜泡腳的人群來說應注意：

泡腳最好用木桶

泡腳時，最好選用高一點的桶，比如木桶。木桶的保溫效果亦是比較好的。

但木桶的缺點就是太沉太貴，使用有些不方便。可以考慮到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水；或者選擇高一點、深一點的電動泡腳盆。

泡腳水溫、時間有講究

很多人喜歡用熱水燙腳，殊不知，過熱的水是有燙傷的風險的！

過熱的水不僅會燙傷人，還會傷害面板屏障，加重面板乾燥。

建議大家將水溫控制在39-40℃，泡腳的水面高度到腳踝即可。

泡腳的最佳時間為飯後半小時以後，持續在20分鐘左右，最長不要超過30分鐘，泡到微微出汗為宜。；飽餐和飢餓時不宜泡腳。

泡完腳後要多喝水，及時補充水分。可考慮一邊泡腳，一邊攝入溫水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排出體外。

關注泡腳後出現的身體不適狀況

泡腳時間一長，有人可能會出現胸悶、頭暈等症狀，這是由於過高水溫使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流向下肢，導致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

出現這種情況的人基本上都是氣血兩虧的人。出現這種情況，可適當減少泡腳時間；同時可多吃一些補血補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。

醫生提醒

對大多數人而言，熱水泡腳是養生，但是對於糖尿病足、下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞、心血管疾病等患者，熱水泡腳反而導致病情加重，不可疏忽大意，同時熱水泡腳還有上述一些注意事項，需要從細節開始注意，這樣才能真正發揮養生功效。

#今日互動#你有泡腳的習慣嗎？