400斤姑娘把床壓塌，胖到只能睡地板，減肥1年後親媽也差點認不出

文/七月

生活水平的提高，體現最明顯的一方面就是物質的豐富，特別是種類繁多的各種美食，現在我們足不出戶就能吃到各地的特色風味，再加上如今不健康的飲食習慣，讓“肥胖率”居高不下，成為了不僅影響形象，還嚴重影響健康的一大因素。

其實導致肥胖的原因，除了外在人為的因素，也和遺傳基因有關係，但大多數生活中肥胖的人，幾乎都是因為管不住自己的嘴。今天要和大家說的這個因為肥胖而出名的女孩子，她今年25歲，體重卻達到了400斤，臃腫肥胖到已經嚴重影響了自己的生活質量，不但飲食起居都無法自理，就連衣服都難以買到合適的，更令人感到尷尬的是，她睡覺都是隻能將床墊鋪在地板上，因為，她的體重已經壓壞好幾張床了。

她的父母都為她感到難過，不知道多少次不厭其煩地要求和幫助她減肥，什麼方法都試過了，可她就是因為管不住嘴而功虧一簣，直到現在也找不到工作，越來越自卑的她，連家門都不敢出了。

其實，如果我們細細回味就能知道，生活中那些體重超標的人，大多都是生活習慣十分不健康的，而肥胖就像是一個“惡性迴圈”，你越是放任不管，它就越是肆無忌憚，而自卑的情緒很可能會導致自暴自棄，體重更是不可收拾。

嘗試過各種減肥方法的她，越來越沒有信心了，體重也因為曾經“節食”一度反彈得厲害，直到父母看到了一則“減肥訓練營”的宣傳廣告，一個來自瀋陽的350斤男子，在這裡減肥成功，他們像是抓住了最後一根救命稻草一樣，積極地建議女兒再去試試。

就這樣，她再一次踏上了減肥的征程，在減肥訓練營裡，剛開始，她一樣是管不住嘴，但是教練和導師每天都會監督她，沒收了她所有的零食，同時建議她的父母在繳納了一切費用之後，不要再額外給她留零花錢，掐斷她的一切後路。

除了正常的一日三餐和下午的一頓加餐，她還是要忍受“餓肚子”的痛苦，同時還要做好幾個小時的有氧運動，對於根本沒有什麼信心的她來說，這更像是一個例行公事的過程，就這樣在忍飢挨餓還特別累的身體狀態下，她非常抗拒的堅持了一個星期。

當一週的訓練結束後，開始了第一輪的體重檢查，她驚喜地發現，自己居然減掉了差不多5斤的重量，這讓她不敢相信，而且有了一丁點堅持下去的動力，就這樣在第二週的訓練開始後，她明顯自覺了很多。

很多有過減肥經歷的朋友都知道，減肥就是要減少熱量攝入，遵循消耗大於攝入的原則，同時保證身體所需的三大營養素以及膳食纖維等的補充，因此，儘管營養師和教練嚴格的管控她飲食中熱量的攝取，還是會保證能讓她吃的有營養，且增加飽腹感。

就這樣在健康的飲食模式下，逐漸讓她的胃口變小，在經過一年“地獄”一般的訓練後，姑娘終於減掉了差不多260斤的體重，但瘦下來的她，鬆垮的面板很是影響美觀，看起來很顯老，最終她還是透過“醫美”的手段去掉了身上多餘的贅皮。

瘦到140斤的她，儘管離標準體重還有一小段距離，但已經很讓人跌破眼鏡，出了訓練營之後回到家，連她的父母都差點認不出她，真的是反差太大了。

看到她的例子，我們也終於相信，沒有減不掉的肥，只有不想減肥的人。但是在減肥之前，我們要知道導致肥胖的原因，很多人覺得，胖的人就是吃得多，動得少，但其實任何身體上呈現出來的問題，都和生活習慣息息相關。

而引起肥胖的原因除了基因，也會受到包括飲食、睡眠、壓力、內分泌、腸道健康以及運動的影響。這些方面是一個整體，但凡是其中一項出現了問題，其他都會受到影響，比如飲食不規律，內分泌、腸道就會出現紊亂，睡眠不足就會導致情緒壓力大，而這些方面有了問題就會影響自身的代謝水平，代謝一旦降低，減肥就變得很困難了。

所以說，想要減肥或者保持標準的體重，首先就是要改變生活習慣，不要以為“節食”、熬夜就能瘦，這是最容易讓我們變成易胖體質的錯誤方式，平時要多對身材和體重進行管理，不要等到胖到幾百斤了才來減肥，且不說這個過程有多辛苦，就算瘦下來，鬆垮的面板也會很難看，再去做“醫美”，也不如原裝的好吧。

管理身材很重要，不論在哪個年齡段！

（圖片來源於網路，侵刪）