特別提醒愛吸菸的人，煙癮再大，3個時間要忍住，傷害或會加倍

第一個時間，吃飯後。很多朋友都覺得吃完飯之後，抽一根菸生活變得有滋有味。但卻是一個不太好的時間，當朋友們吃完飯後，胃就開始消化吃下去的食物，這時候口腔、食管、胃部等都分泌了大量的黏液來幫助身體消化食物，吸收食物裡面的營養。但是你在這個時間段裡抽菸，香菸裡面的毒素就會跟著吞嚥進入人們的胃部，這樣就會對胃部的消化工作帶來麻煩，長此以往就會讓人出現消化不良的情況。這樣對身體產生很大的傷害，所以一定不要在剛吃完飯後就抽菸。

第二個時間，起床之後。很多朋友，尤其是男性朋友，早上起床之後抽一根菸，感覺一天都很美好。但是在這個時候，身體剛從睡眠當中甦醒過來，身體的各項機能還沒有完全的恢復活力，這時候抽菸就會增加血液的粘稠度。相較於年輕人來講，老年人血液的粘稠度就比較高，這時候如果老年人抽菸的話，就會加大血管疾病的發作。所以即使你再愛抽菸也要控制住自己在起床之後不要抽菸。

第三個時間，在睡覺之前。睡覺之前，在臥室裡面抽菸，不僅給睡眠環境造成影響，對肺部影響也很大。在白天大家抽菸的時候在室外，可能自己吸收的香菸裡面的毒素會小一點，但是在你睡覺的臥室裡面抽菸，香菸就會瀰漫整個房間。這樣你肺部吸收毒素的情況就會多一點，對肺部的影響也很大。

所以睡覺之前不要抽菸，經常抽菸的話，不僅你自己身體受到傷害，你家人的健康也跟著受到傷害。這樣就會讓家人的健康跟著變差下去，有很多肺癌的患者，有很多都是二手菸誘發的。所以即使你再喜歡抽菸，都不要在睡覺之前抽。

很多時候人們受煙癮的控制，任何時候自己想抽菸了都會點一根菸讓自己舒服一下，但是大家一定要注意時間和地點。最好的是大家將煙戒掉，這樣大家的健康就有了保障，再也不用擔心抽菸後對家人和自己身體的傷害了。