56歲的男人開始老了嗎？變老後，該如何保養，才能更顯年輕態？

不久前，馮芳參加了同學聚會，喝了一點點紅酒之後，大家就開始聊起了自己老公。大家都說老公過了56歲之後，明顯能感覺到他老了，不僅僅是容貌上的衰老，還有身體機能的衰老。一同學吐槽自己老公，年紀大了之後總是丟三落四，記性非常差，還變得比較黏人，做什麼事都像孩子一樣，說他兩句就不開心，明明以前不是這樣的。

還有同學說自己身邊56歲左右的男性，幾乎都已經是大腹便便、頭髮稀少、頭髮花白的樣子。但是在她們看來，56歲並不算是一個很大的年紀，怎麼男性衰老的表現如此明顯呢？那男性到了56歲，就已經開始變老了嗎？

《黃帝內經》提出：男八女七

“男八女七”，是對男女生長髮育週期的一個概括，就是說男人是八年一個週期，而女人是七年一個週期，經過七個週期之後，人體衰老速度就會加快。按照這個來算的話，男人經過七個週期就是56歲，過了這個年齡段，就會明顯感覺到自己在衰老。一般來說男人會比女性老的慢一些，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的說法就是反映了這一點，男性看不出衰老，有可能是還沒有到真正衰老的年齡，你會發現，過了56歲還不顯老的男人是非常少的。

到了56歲這個年紀，男性的代謝會變慢，臟器功能會有所下降，免疫力也會有所降低，如果沒有注意保養，一些疾病就可能會隨之而來。但很多男性自尊心比較強，不願意承認自己變老。如果說，你的身體出現了以下症狀，那就意味著已經開始變老了，該服老時還需服老。

一、髮際線後移，頭頂變得光禿禿

男人有沒有變老，身體還是非常“誠實”的。男人年輕的時候，頭髮生長會比較旺盛，但隨著衰老、激素水平的下降，毛髮生長速度會變慢，曾經茂盛的頭髮會變得稀疏，髮際線會越來越往後，一些人到了56歲，甚至已經禿頂，出現這樣的症狀，就意味著你變老了。

二、記憶力下降，甚至患上了老年痴呆

如果是發現自己最近記性變差了，還總是無法集中注意力，就可能是衰老的表現。人一旦衰老，記憶力就會有所下降，此時患老年痴呆的風險也比較高。

三、腰痠沒力氣，排尿異常

男人衰老，體內臟器功能會有所下降，此時身體會有一些明顯表現。男人會覺得腰痠、無力，排尿時，尿液也會有一種軟綿綿的感覺，不能排的很遠。尿液還總是分叉，且憋不住尿。種種跡象表明，男人的前列腺和腎臟在變老。

以上就是男人變老的表現，如果你都中了，那保養就要趁早做起來。保養身體的方式有很多，下面簡單的列出幾點，就不一一細說了，希望大家能借鑑、學習。

① 接受變老的事實，保持樂觀的心態。

② 培養自己的興趣愛好，從中找到快樂

③ 定期體檢，有病就治

④ 戒菸戒酒

如果男效能做到這四點，那麼即便是到了56歲，可能也能保持著年輕態。但如果你一直胡亂吃喝、不運動、作息不規律、情緒焦慮、煩躁，那麼可能沒到56歲，就已經顯出老態，不想自己變老，做好保養很重要。