為何人在下雨天睡得特香科學家給出解釋，大自然的力量太神奇了！

除了一日三餐，睡眠也是必不可少的一樣東西。不過就和人的胃口有大有小一樣，有的人一沾床就能睡著，但是有的人往往要輾轉反側很久才能睡著，而且晚上還特容易醒來。如果你是這一類人，那麼你肯定也曾體驗過在某個下雨的夜晚，尤其是白天很熱晚上突然就下了場雨，那麼這一晚你一定會睡的特別香。

杜甫曾寫道：“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”雨滋養了世間萬物，給於了自然勃勃生機，但是為何會與我們的睡眠扯上關係呢？其中確實有一定的科學道理的，這第一個重要原因就是白噪聲。

白噪音，從概念上來講是一種功率頻譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程，一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。由於人耳對高頻敏感，這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲，而白噪音就是你能聽到的所有不同頻率的聲音以一個相似的水平混合在一起。這種白噪音能夠起到輔助治療一些神經系統疾病的作用，能給人帶來舒適感。

在大自然中這種頻率的白噪音太常見了，比如說海浪、風吹森林的身影，蛙鳴以及我們最常聽到的雨滴聲。

更重要的是，白噪音還能有效的減弱其他噪音所造成的影響，讓你完全的融入白噪音的舒適環境。當你融入到白噪音的環境中，你的焦慮、躁鬱等負面的情緒都能夠得到有效的緩解，而當你的心情舒暢了，自然更容易進入睡眠之中。

而在睡著之後，雨滴所產生的白噪音依舊在保護你的睡眠。因為人類的聽覺在睡著之後依舊是處於待命狀態的，這也是為什麼有的人會突然醒過來，極有可能只是聽到了輕微的聲響，聽覺太過於敏感了。

而前面提到過，白噪音能夠有效的減弱其他噪音所造成的影響，而它自身的聲音卻持續性的促進我們的睡眠，這便是為什麼在下雨的時候我們一覺醒來感覺睡得特別香了。

還有一個重要的原因是“褪黑素”的產生，我們知道在白天的時候如果是大晴天，那麼光線便會很強，因此空氣裡的氧氣也會比較的多，人體的新陳代謝也會持續的加強，我們常常會感覺到很興奮，睡不著。

到了雨天就不一樣了，下雨天密佈的黑雲遮住了太陽，幫我們減輕了光線的照射，氧含量也比較過去要低，人體的代謝速率自然也就有所減弱，這樣的話就比較的容易產生睡意了，另外身體裡的褪黑素增加，也能夠幫助我們更好的進入睡眠。

不知道大家有沒有發現，到了晴天我們的精神就特別足，到了雨天就是變得懶洋洋的，絕不僅僅是因為天氣不好不方便出行而已。另外到了夏天之後普遍要比冬天睡的晚一些，這其中便和是身體裡“褪黑素”的增減有很大的關係。