女性溼氣重七個反應，第二條很多人不知，四個除溼妙招簡單實用

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，但方醫師認為，這一切的基礎都來源於就健康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情。

女人是水做的，男人是泥做的。女人的身體比男人弱得多，溼氣比男人更容易被汙染。作為一個女人，她不僅每個月都要受到姑媽的折磨，而且還要應付溼氣的侵襲。

讓我們仔細看看。

重度溼氣症狀

1。起床時看一看

早上起床的時候你會看到自己的精神狀況。早晨溼氣很重的人會特別累，頭會暈，睏倦。他們睡不著。整個人都醒不過來。就像穿溼衣服一樣，他們全身不舒服，不想動，所以他們一定是全身溼透了。

2。然後看看你的舌頭

這是一個很容易看出你是否太溼的方法，看看你的舌頭兩側是否有牙齒的痕跡，通常被稱為齒痕，這表明你體內的水分很重。

3。無論如何鍛鍊和鍛鍊，腹部仍在慢慢變大

這不是遺傳問題，也不是因為你懷孕了，而是因為水分積聚在面板下面，這將形成肥胖的表現，而肥胖是水分重量的第一個症狀。產後婦女的體重增加尤為突出。

4。油是嚴重的，特別是在面部和頭髮上，因為它是水分重量的原因，導致水分沒有出來，這在肥胖人群中最為明顯。

5。婦科疾病

婦女的水分重量也會引起尿混濁、大便疏鬆、白帶過多、月經不正常、瘙癢和其他婦科疾病。

6。關節容易疼痛

事實上，我們所說的關節炎，或風溼病的情況，是由於長期出現水分重量，長期會引起炎症，所以會導致關節疼痛。

7。水分的重量妨礙身體氣功

由於溼氣是渾濁的邪，很容易停留在人體臟腑和經絡之間，阻礙氣功，使臟腑功能失衡，阻斷經絡。如果溼阻胸膜、氣膜不光滑，則會出現胸膜豐滿；溼阻中焦，可引起脾胃功能紊亂，出現上腹脹、食慾減退；溼熱邪阻下灶聚集，可導致腎氣、膀胱氣虛，出現小脹滿、尿滴不光滑等。

這些習慣會加劇水分！

1。缺乏睡眠

新陳代謝容易下降，熬夜，容易吃夜宵，增加體內代謝負擔，新陳代謝不好，體內營養積累過多，然後變胖，所以最好早睡早起，同時也有益健康！

2。開太多空調

特別是夏天使用空調對我們的健康是很不利的。夏天出汗是消溼的重要方法，但我一進空調房間，就會收集汗水，不應該出汗，消耗不了，身體肯定會充滿垃圾，充滿溼氣。此外，一些年輕人覺得在雨中散步是一件很浪漫的事，無意中溼了邪惡也會侵入我們的身體。

3。冷與冷

中醫認為生寒食物會增加脾運溼氣的負擔，或使腸胃的消化吸收功能停滯，造成外邪入侵的機會，因此不宜長期吃太多，如素食，烹調蔬菜時最好加入洋蔥、姜、大蒜、胡椒等熱調料，以減弱蔬菜的寒氣性質。

4。濃重的味道

胃腸功能與營養和水代謝有關，最好的方法是適度均衡飲食。

油膩、太鹹、太甜等脂肪和甜食不易消化，容易引起胃擴張、發炎。甜油炸油可使身體產生過氧化物，加重炎症反應。

我該怎麼消除溼氣呢？

1。大麥

大麥有益於水腫、健脾除溼、舒緩筋、祛痺、清熱化膿等功效，是一種常用的促水潤溼藥，好大麥有藥味、無黴變、無毛。中醫認為大麥顆粒越小，藥用價值越高。在許多大麥粒中，最小的是金沙大麥。

大麥可以用紅豆煮粥，也就是簡單的大麥加紅豆，不用加米、喝水吃豆子，長期的堅持也會有效果。此外，大麥可以在鍋裡洗幹，在鐵鍋裡炸，就像炒芝麻一樣。單獨吃大麥或在家用磨粉機磨粉，可以像糊一樣清洗和飲用，這比煮粥更好。

2。泡足除溼

泡沫足溼，非常有效，紫草有很好的潤溼效果，利用苦艾腳，從內向外，將水分泡出來，特別適用於秋冬泡泡腳，祛除溼氣，保暖宮殿，促進血液迴圈，男女皆宜。

3。拔火罐

拔罐能祛除寒溼，疏通經絡，化瘀，益氣活血，消腫解痛，解毒通熱，具有調節人體陰陽平衡，舒緩疲勞，強健體質的作用，達到補正祛邪、治病的目的。

4。適度鍛鍊

身體水分含量高的人大多是由於飲食不健康或缺乏運動所致。水分被淤積在身體中，使人體感到沉重和無力，更不願意運動。因此，適當的運動不僅可以緩解壓力，還可以促進身體器官的新陳代謝，加速水分的排出。