媽媽經常給我熬這祛溼糊，每天一杯，手腳再也不冰涼了

媽媽經常給我熬這祛溼糊，每天一杯，手腳再也不冰涼了

夏天是最容易讓溼氣纏身的季節，一到夏天，很多人都會去拔拔火罐，刮刮痧，因為天氣的炎熱，不僅一天到晚都吹著空調，有的人還喜歡吃冷飲，這樣造成了溼氣纏身的原因。溼氣重，一定要重視，不僅會讓關節疼痛，還會肥胖浮腫，特別是女性，溼氣重會導致婦科疾病的產生，從而危害健康。所以對待溼氣，我們一定要重視。

我是屬於很怕熱的人，所以一到夏天我幾乎都離不開空調，不僅如此對冷飲也更是情有獨鍾。而且我也是一個特別不愛運動的人，所以夏天我幾乎是不排汗，這樣一來我體內的寒氣和溼氣越來越重，經常會關節疼，頭暈。媽媽就從中醫那瞭解到我這是氣血不足溼氣重，建議我多吃些補氣血的食物。媽媽就給我煮了紅棗姜水枸杞湯給我喝，沒想到喝了一段時間效果非常明顯，頭暈的症狀也有好轉，但是每次都要做很麻煩，於是媽媽就給我做了這個祛溼的糊，用起來非常方便。

今天就教大家怎麼做這個祛溼糊，讓你們的溼氣不再纏身，都擁有一個健康的身體。這個“補血祛溼糊”裡面主要有紅棗和紅糖，還有能祛溼的嫩姜和幹百合，以及補氣的枸杞。大家都知道紅棗和紅糖枸杞都是補氣血的，姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，所以這幾種食材在一起就能起到補氣血祛溼氣的作用。夏天是祛溼的好時機，有需要的朋友可以照著試試。

食材：嫩姜150克，紅棗200克，枸杞20克，百合30克，紅糖150克。

步驟：

1。 將姜去皮洗乾淨，切成小塊放入攪拌機中

2。將紅棗洗乾淨去籽，然後將準備好的百合和枸杞一起倒入攪拌機中

3。 再加入150克清水打成糊狀。

4。將打好的糊倒入鍋中，再倒入150克的紅糖，可以適當加一點水，開小火慢煮，一邊煮要一邊攪拌，這樣有利於水分的蒸發，也可以防止底部焦糊。

5。 鍋中的糊熬到比較濃稠的時候，就可以關火，放涼後準備一個乾燥的玻璃瓶，把它們裝進去封存好，想喝的時候就取兩三勺兌入開水中就可以了。

這個祛溼糊是不是很簡單，有溼氣的寶寶們可以試著做一做。既不用花錢祛除溼氣，在家做即健康又方便，趕緊動手做一做吧。