宮寒難受孕，多吃這3種食物，暖宮補血，還促進排卵，助你好孕

俗話說，十女九寒，現在越來越多的女性患上了宮寒症。宮寒是導致女性不孕的殺手之一。我們平常所說的宮寒其實並不是子宮寒冷，而是中醫理論上所講的子宮環境太貧瘠，無法給胎兒的正常發育提供良好的成長環境。

患有宮寒的女性，不僅受孕困難，即使歷經千辛萬苦懷孕之後，也很容易發生流產。所以要想成功生下一個健康可愛的小寶寶，調理宮寒是第一步，只要採取恰當的食療方法，你的子宮也會慢慢暖起來。

宮寒難受孕，多吃這3種食物，暖宮補血，還促進排卵，助你好孕

1、紅棗薑茶

原料：10個紅棗、適量紅糖、姜

製作步驟：

1、大棗，去核，切片。據說大棗的5屬熱性，容易上火，所以就去掉了，紅棗切片是為了營養更好更快的溶解出來。

2、老薑，洗淨，切片，我們可以用燉鍋煮，我家裡沒有，就用高壓鍋了。在高壓鍋中加入適量清水，放入薑片和紅棗，大火煮15分鐘

3、杯中加入紅糖，用漏勺將薑茶過濾至杯中，即可飲用。喝上一口，熱氣從口中直竄心底。

2、核桃花生小米粥

原料：5個核桃、100克花生、200克小米、適量水

製作步驟：

1、把花生洗乾淨，然後去皮。

2、把核桃敲碎，取出核桃仁，然後用錘子把核桃仁碾成粉末。

3、把小米洗乾淨，最少洗兩遍，點火起鍋，在鍋裡依次放入碾碎的核桃碎末、洗好的小米以及洗乾淨的花生，放入兩碗水，大火煮至水開然後再小火慢燉五分鐘就可以喝了，喜歡吃甜的寶寶們可以適量加一小勺白糖。

3、烏雞煮益母草

原料：一個烏雞、適量益母草、

製作步驟：

1、準備烏雞一份，這個雞太大了。我只用了四分之一，斬大塊。

2、取一把益母草，然後用絲線將它繞成一個團，然後準備幾粒紅棗和一把枸杞，準備下面用。

3、準備酒釀一碗（吃飯的小碗）這個是要過濾的，只要汁就好。

4、烏雞冷水下鍋，水多一些，煮開，水開，清乾淨泡未，把雞肉撈出加入電燉鍋，蓋好燉2小時開蓋。

宮寒的女性朋友們，你們可以試一下以上這3個食療方法，不僅能夠暖宮補血，還能促排卵哦，每天堅持吃，子宮就會慢慢暖起來，圓你多年求子夢。