到底多少歲算老年人？別再弄錯了，你一點也不老，其實你還很年輕

身體衰老是我們無法啊避免的事情，只是有的人衰老的早有的人遲一點。在以前，人的壽命一般也就在五十歲左右，很多人早早就出現衰老的跡象，可不像現在，人均壽命已經到了七十歲。在過去七十古來稀，現在卻是老齡化非常嚴重。這樣帶來的後果也是不一樣的，現在我們該如何界定老年人，畢竟和過去是不一樣了，標準也應該變了，現在很多八十歲的人還是生龍活虎的，根本就不像我們想象中的那種，下面我們就一起來看看。

多大年紀之後，就算是老年人了？

世界衛生組織給出了新型的老年標準，在60到74之間的人，稱為年輕老人，而74到90之間的人，稱為老人，等到90歲之後的人，就算是長壽老人了。即便是老人，也是有區分的。現在的人，基本上都是要上班的，等到一定的年紀就會退休，退休也就意味著身體進入老年生活了，現在的男性基本上都是在60歲的時候退休，而女性則是在55歲的時候退休，也就是男女的衰老年紀有了些誤差，但保養得好，不影響的。

雖然老年人的年紀有了定義，但還是要看身體的狀況，有些人在七十歲還很年輕，有些人在五十歲身體就不行了，所以很多人會將五六十歲當作一個壽命坎，這個時期的人，最容易出現的問題，就是心腦血管的問題，因此要注意血管的保護。

平時多注意運動，提高身體的活性，並且要注意飲食上面，吃一些高纖維、高營養的食物，及時的補充身體流失的營養物質，並且提高身體新陳代謝的能力，排出沒用的廢棄物，可以減輕血管的負擔，還要避免油膩食物的攝入，以免對血管造成負擔。

想要衰老來得慢一點，還要注意腸胃的調理，常常說：腸胃好的人更長壽，那平時的三餐不能少，並且要保證營養均衡，多吃點養胃的食物，少吃刺激、辛辣，還有生冷的食物也要少吃，避免刺激腸胃。腸胃運作順暢，廢棄物排出順利，能夠改善以及預防便秘的問題出現，對中老年人的身體好。

上了年紀之後，肝腎的能力也會下降，它們在身體中佔據的位置是非常的重要，想要身體不老，一定要保證這兩個部位的穩定，在日常的生活中，要注意杜絕菸酒的攝入，並且注意吃一些養肝護腎的食物，每天保證充足的休息，少熬夜，可以延緩衰老。

五十歲以後，已經活半百了，對待事物的時候，就不要再斤斤計較，凡事想開一點，保持一個好的心態，可以觀察到不少的長壽老人，整天都是樂呵呵的，心態好的人，內分泌會更加的穩定一些，有助於身體各個部位的運作。心態不老的人，身體衰老也會慢人一步。