子宮好的女人，可以從月經中看出，如果都達標，你的子宮不錯

月經是女性觀察自身健康狀況最好的指標，在中醫看來，月經是靠體內的五臟六腑的協調配合才能維持正常。

正常的月經顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點從宮頸帶來的粘液。如果顏色太鮮豔，可能是血中有熱，多因為肝氣鬱結導致，如果經血中出現血塊，則是血淤，可以因為寒，也可以因為創傷，比如流產手術；如果經血稀薄，則是血虛，需要補血。

一般的月經時間是5-7天，如果30～40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，而且量也減少，要提防提前進入偽絕經期，必要時需要調整內分泌。 正常的月經量在80-100毫升之間，一般是月經第一天來得比較少，2-3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第6、7天完全乾淨。如果月經開始後斷斷續續、似有似無，即是典型的內分泌失調，需及時調整。

正常的月經週期是28-35天，雖然每個人不完全一樣，但每個月的時間應該大致一樣，偶爾出現推遲或提前一週都算正常。特別需要指出的是，如果半年內3次出現非月經期出血，則需及時做B超檢查，這可能是子宮肌瘤初期甚至是婦科癌症的徵兆，切莫大意。

在月經期，會出現腰痠、腹痛、脾氣急躁等症狀，個別尚處青春期的女性還會出現嘔吐、手腳冰冷、難以忍受的痛經，這就是經期綜合徵。一般來說，成年後經期綜合徵應該逐漸減輕，如果30歲後、尤其是已經生育了還有太明顯的反應，則是內分泌失調的表現。

中醫講，女人重在血，就是因為月經的關係，尤其是那些臉色蒼白、手腳冰涼、月經量過少甚至經血中出現血塊的，就是典型的血虛、血淤了。對於補氣補血，最經典的是“四物湯”：由當歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經典藥方，可以在月經來之前的一個星期，視個人情況服用2、3付，手腳冰涼、月經過少等症狀將一掃而去，臉色也很快變得白裡透紅。

月經導致的出血是正常的生理現象，一般來說，大多數人並不需要刻意去補血，但因為精神壓力的問題，現在30歲以上的女性幾乎都有輕重不一的內分泌失調，這也是為什麼以前我們物質雖然貧乏，但女人的膚色都比現在的人好的原因。從醫學來說，從青春期到絕經期這段時間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內分泌控制的。做女人的都知道，月經正常的時候，面板狀態就好，月經不正常，面板會憔悴、粗糙，顏色變深，眼圈也發黑，這就是內分泌對面板影響最典型的表現。

內分泌失調輕者引起月經不調，重一點的會面板暗沉、毛孔增粗甚至長色斑，更重的話則引起乳腺囊腫、子宮肌瘤甚至不孕。如果月經不調，伴有面板暗沉、毛孔增粗、色斑等症狀的話應該到醫院查明原因，進行必要的治療，月經規律了之後，面板也會變得細膩有光澤，而且這種細膩有光澤是由內而外的，不是化妝品能代替的；至於更為嚴重的諸如乳腺囊腫、子宮肌瘤，都是長期內分泌失調導致的結果，更要引起高度重視，及時進行檢查治療。