胃最喜歡的3種食物，每天堅持吃，除幽門菌，胃或能慢慢變強壯

在目前的社會中可以說十個人中就有八個人患有胃部疾病，其中大多數都是因為飲食不規律而造成的，所以想要胃部健康，就要從當下開始養胃了。

胃不好的人，身體一般出現4個特徵

1、睡覺流口水

正常人一般睡覺都會比較安靜，如果是腸胃出現問題，那麼就導致睡覺不安穩，還會出現流口水和失眠多夢的現象，難以沉睡，凡是出現這種情況，多半是脾胃不適而導致的。

2、嚴重口臭

平時在生活中，若是出現明顯口臭的現象，而且不管怎麼刷牙都沒有用，那麼多半是胃裡面感染了幽門螺桿菌，它在胃部長期生存導致食物到不到很好的消化，堆積在胃裡腐爛，從而形成的口臭。

3、食慾不振

明明沒有吃飯，卻也沒有任何想吃飯的慾望，而且胃部還有很強烈的腹脹感，可能是因為感染了幽門螺桿菌而導致的消化不良。

4、舌苔厚重

舌苔厚重很多時候都是因為消化不良，尤其是早上起床的時候最為明顯，如果有這些情況，那麼很大可能是因為身體腸胃功能下降所導致的。

胃最喜歡的3種食物，經常吃，胃慢慢變強壯

1、黑糯米

黑糯米所含有的青花素能有效抑制幽門螺桿菌在胃裡繁殖，因此常吃黑糯米對胃部也能起到很好的保護作用。

2、猴頭菇

猴頭菇比起上面兩種食物在日常中可能比較少見，但它卻被稱為養胃冠軍，那是因為它所富含的多糖體和多種氨基酸對於腸胃的日常消化有著很大的幫助。

如果有胃病的人，可以多吃猴頭菇，而且還可以和沙棘、砂仁、萊菔子等同樣具有養胃功效的食材搭配在一起經過高壓低溫的發酵技術製成猴菇沙棘食用菌，這樣直接喝可以更好的讓人體吸收，從而起到更好的保護胃黏膜、改善胃部環境，清除幽門螺桿菌，緩讓胃變的更好。

3、小米粥

小米粥在日常生活中是非常受歡迎的一種食物，因為它不僅口感好，還能促進腸胃消化，幫助人體更好的調理脾胃，沒有胃病的人也可以經常吃一點，更好的養護胃部。

日常養胃，除了多吃上面的食物以外，還要注意以下幾點

1、注意飲食衛生

如果經常吃一些不衛生的食物，就會很容易引起腸胃道炎症，平時也要注意少喝生水，少吃生食，注意可以減少對胃部的傷害。不想感染幽門螺桿菌，保護胃部十分重要。

2、飲食清淡

但是如果長期吃重口味食物的話，會給胃帶來造成刺激性損傷。還有一些醃製品最好也要少吃，它們都屬於高鹽食物，經常吃也會對胃黏膜造成一定的損傷，從而導致腸胃不適，加大幽門螺桿菌感染的機率。平時可以多吃一些清淡一點的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。

3、不要暴飲暴食

胃是人體內最重要的消化器官，所以平時在飲食方面一定要特別注意。吃飯儘量保持在八分飽，腸胃不好的可以少吃多餐，但是千萬不要暴飲暴食，避免給胃增加負擔，影響消化。

想要身體健康，那麼首先就要保護好我們的胃。