長痘痘了？趕緊試試這些方法！

每個人都希望自己擁有光滑細膩，白嫩無暇的肌膚，但是總有一些人因為臉上長痘焦慮不已，最讓人頭疼的是一些容易留疤體質的人一不小心就會留下痘痘疤痕，嚴重影響了我們的美貌。那麼怎麼才能改善痘痘呢？跟公主家一起來看看吧~

1。飲食清淡

很多人臉上長痘是與不良的飲食習慣有關，例如，燒烤、辛辣的刺激性的食物，煎炸食物或油膩的食物，這些食物會給身體帶來很大的負擔，當消耗不了時，它們會轉化成脂肪儲存在體內，從而造成肥胖。另外，當體內脂肪含量過高，油脂分泌就會過多，面板就會很容易出油。如果面板出油比較多，而面板上的油脂又不能及時清洗，就會堵塞毛孔，產生痘痘。因此，為了預防痘痘的產生，我們應該少吃一些刺激性、油膩的食品，例如：燒烤、火鍋等食物，以便減少對腸胃負擔。多吃一些富含維生素的各種瓜果蔬菜，達到清涼祛熱，生津潤燥的效果。

2。溫水洗臉

大部分人的痘痘是因為面板油脂分泌較多引起的，及時清理臉上的油脂對改善痘痘有著很大的幫助。使用溫水洗臉，有助於充分的開啟毛孔，從而更有效的幫助毛孔內油脂的排出。另外，在洗臉時，不要使用刺激性強的洗面奶，儘量使用溫和的潔面產品，避免脆弱的面板角質層受到更大的威脅，並且洗臉次數不應該過多，以免正常的皮脂膜遭到破壞。

3。保持心情愉悅

要想改善痘痘還要保持心情愉悅，避免焦慮、緊張。過度悲觀引起的心情持續處在低落狀態，容易導致內分泌失調，進而引起免疫力下降，各個器官抗侵擾能力下降，有害物質不能及時排出體外，痘痘頻繁產生。

4。多喝水

臉上長痘大多是由於體內有害物質堆積過多而形成的。及時排出體內有害物質，才能減少痘痘的產生喝水，注意是白開水。多喝水，有助於排出體內的有害物質。有害物質減少，痘痘自然也會減少。但喝水也要注意量度，每天一千五百毫升即可，不要過多。

5。正確使用產品

可以使用一些改善痘痘的護膚品，但是不要亂用，要在醫生的指導下正確使用，大家要擦亮眼睛，選擇適合自己的產品。

熬夜，焦慮、吸菸喝酒、不健康的飲食習慣等都會導致人長痘痘，公主家提醒大家要想改善痘痘首先得戒掉這些不良習慣，日常做好護膚措施，注意面板的清潔與補水保溼，多喝水，注意飲食清淡，這樣就能防治痘痘。

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