女性開始變老時，身體會發出7個“暗號”，你佔了幾個？

愛美之心人皆有之，女性更是如此。每個女人都害怕自己會變老，都希望自己能夠一直保持青春活力。但衰老是每個人都需經歷的事情，只不過每個人的衰老速度都會有所不同而已。女人年紀越大，越喜歡別人誇自己年輕。如何永葆青春，是從古至今在女性中間經久不衰的話題。如果女人有下面的這5種變現，真的是變老了。

女性開始變老時，會發出7個“暗號”，對照一下，你佔了幾個？

1、出現白髮

一般女性衰老的過程中，其頭髮的變化相對明顯。因為身體衰老的過程中，此時頭髮需要的營養物質無法及時提供，加上毛囊功能下降，因此生成的黑色素量也減少了許多，可能會慢慢出現白頭髮，最後可能滿頭都是白髮，這些都和身體衰老有關。女性察覺到自己的白頭髮增多時，需要開始注意身體的保養了。

2、面板鬆弛

由於年齡越來越大，面板逐漸缺水，出現鬆弛衰老的現象。面板細胞也逐漸衰老，表現出明顯的皺紋。大家面對這些症狀時，不要太擔心，因為這些都是正常的生理現象，要想減少面板鬆弛的現象，還需要從生活的調節出發，每天保持良好生活習慣。對於面板鬆弛的問題，可以經常吃一些海藻類的食物，因為這些食物中含有很多的養分以及一些礦物質，可以幫助面板進行排毒，來延緩面板的衰老。

3、經期縮短或拉長

‘’大姨媽‘’每個月都要來‘’騷擾‘’一次，讓很多女性朋友心煩意亂。可是，你有沒有想過？如果在未來的某個月，它突然不再按期造訪，有時候來得快、有時候來得慢，時間有時候長、有時候短，沒個準確的規律，只怕會讓人更加頭疼。月經週期的變化是卵巢功能的表現之一，如果發現月經經期慢慢縮短或拉長，小於25天甚至是20天，或者經期老是拖到四五十天才來的話，則代表子宮與卵巢已經出現老化了。

4、鼻子比以前大了很多

鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。這個大家不知道有沒有關注過，鼻子如果很堅挺，整體看起來，就非常的青春活力，而40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，這是因為，鼻子像其他軟組織（面板，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支援，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

5、身高越來越矮了

到了四十幾歲以後，卻漸漸迎來了“逆生長”，不是越來越年輕，而是越來越矮了。一項研究發現，45歲以後，隨著年齡增長，女性則每年下降0。3釐米左右。相信不少人也已經發現，隨著年齡增長，很多老人由原來的挺拔身姿，不知不覺變得勾肩駝背，身高也越來越矮，駝背就是主要原因，多是由背部肌肉力量下降和椎體骨折兩大因素造成的。

6、容易累

女性在年齡增長以後，經常會出現失眠多夢或者是睡不好覺的情況出現，很多的中老年朋友隨著年齡的變大而出現睡眠時間變少的情況，平時睡覺都是淺層睡眠，很少進入深度的睡眠當中，也就是老年人的睡眠質量並不好，這樣的話就容易出現疲勞、全身無力或者是精神不好等情況，這些都是衰老的表現。

7、消化能力降低

在女性在身體衰老的過程中，通常會發現自己的消化能力下降。一般年輕人的腸胃道動力比較強，進食食物之後通常可以快速消化，不容易有消化不良，腹脹，腹瀉的情況。並且，身體在快速衰老的女性，腸胃道動力下降，因此容易出現消化不良的表現。消化能力降低的話，平時應該少吃多餐，避免出現暴飲暴食的現象。如果飲食過多，就會使得胃腸發生急性擴張，從而引起胃腸消化吸收功能紊亂的現象。而且也有研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。

最後提醒一下女性朋友：

如果到了一定年紀後依然沒有注重身體的健康保養，經常做有損身體健康的事情，就容易加速身體的老化，導致某些不良症狀的出現。因此女性平時一定要學會保養來延緩自己的衰老速度，可以多吃抗氧化食物，適當運動，充足睡眠，調節好心態！