李時珍稱它為“金不換”，每天吃一點，血管幹淨了，血脂也降下來

“三高”為現代人常見的富貴病，不但中老年人很多都在受三高的困擾，很多年輕人也深受高血脂的困擾。長期血脂高，可加速動脈硬化形成，堵住血管，增加中風、心梗的風險。所以，血脂高的人要注意降血脂。

李時珍稱它為“金不換”，每天吃一點，血管幹淨了，血脂也降下來

三七我國明代著名的藥物學家李時珍稱三七為“金不換”。它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，抑制血栓形成，促進血液健康。

黑茶

喝茶也有很好的養生功效，經常喝黑茶，可以清除血液裡的甘油三酯，膽固醇，還可以降血壓，預防動脈硬化和血栓的形成。

山楂中所含的營養成分特別利於我們身體的健康，對於心血管疾病患者來說，是一種很好的食材，可以有效的疏通血管，血管慢慢通了，對於健康也是有利的。

苦蕎

苦蕎是種很常見的粗糧，平常生活中用苦蕎煮茶或做粥喝，都能夠提高我們血管彈性，避免毒素堆積。中老年人若能夠長期堅持飲用，對預防血管疾病很有效果。

芸豆

芸豆是一種高鉀、高鎂、低鈉食品，能降低血脂病提高人體免疫力，尤其適合高血脂、心臟病、動脈硬化、低鉀血癥和忌鹽患者食用。

決明子茶：決明子想必大家都並不陌生，經常食用一些決明子對人的身體是有好處的，而且它還有較好的降脂作用。每天用10克左右的決明子泡水代茶飲，降脂效果很好。